老人旅游忌劳累六要点
旅游，不仅是年轻人的专利，也是老年人所喜爱的活动项目 。谁不热爱如画的风景，大自然的清新？何况人到晚年，心境悠然，更钟情于返朴归真 。此外，旅游也是一项很好的健身运动，测步于山间小径，融化于翠绿之中，既赏心惊目，又能活动筋骨、延年益寿，但是老人外出旅游要因人而异，不能过度劳累，否则适得其反 。那么，老人旅游应该注意什么？
一、选择适宜的季节 。
【老人旅游忌劳累六要点】对年轻人来说，一年四季都是旅游的好时光，即使在寒冬腊月，也可踏雪赏梅，领略那红妆素裹的自然景色，可对老年人来说，就不能随心所欲了 。对患心血管及呼吸系统疾病的老人来说，寒冷的天气不宜出游，炎热的夏季对老人也是不适宜的 。容易引起中暑 。故而最佳的时期，应该是春秋两季，有人提出春暖花开和桂花飘香是老年人旅游最好时光 。
二、选择适宜的景点，我国地域广大，山川秀丽 。
全国拥有的众多名山秀水，但是老年人来说宜少游山，多玩水，多游古典园林，因为游山免不了要登高涉险，老年人的腿脚毕竟不如年轻人利索 。若游古典园林，赏玩湖光水色，便无攀登之劳 。如可游玩浙江的西湖、无锡的太湖、苏州的古典园林等，这些迷人的景色同样可使您赏心悦目，美不胜收 。
三、结伴同行 。
有的老人不服老，精神可佳 。但体力已随年龄增大而日渐衰退，这也是自然规律，六七十岁的老大爷怎么能比得上二三十岁的小伙子 。最理想的是老人与一位比较年轻的人结伴同行 。这样彼此之间可以有个照应 。再者随身还需带一根拐杖，以助一臂之力，确保行走安全 。
四、携带一些必要的药品 。
这些药品包括两类，一是要携带一些防治慢性病的药，如患有高血压病、糖尿病、冠心病者，出游时尽管无症状表现，但也要有备无患，带些必要的药品 。二是要带一些防止晕车、晕船和止泻、消炎或通便药 。出门在外，生活习惯有所改变，容易引起便秘，也可因水土不服而出现腹泻 。此外，还要带一些伤湿止痛膏、酒精、药棉、红药水之类物品 。
五、携带适当 。
春秋季节，天气的变化多、温差大，尤其是春季，俗话说：“春天好似孩儿险 。一日变三变 。”早晚的气温悬殊较大 。所以必须多带些轻便、保暖的衣服，便于增喊和替换 。最好要穿一双适足、松软、透气的鞋 。有了适足的鞋，才能保证旅游顺利 。
六、旅游时间适度 。
一般以一星期为宜 。这是因为旅游时间过长，体力消耗过多，对身体健康反而不利，这就需要“适可而止” 。
此外，旅游途中还应妥善保管好钱物，注意饮食卫生，睡眠时间充足等 。总而言之，希望老人们在旅游时不仅能饱览大好风景，而且还能获得身心的和美 。
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