七趣是老人养生大助手
七趣”是老人养生的大助手，老人养生需要方方面面的注意事项，其中注意生活中的“七趣”就是一个很好的养生法则 。以下将介绍哪“七趣”有助有老人养生 。
【七趣是老人养生大助手】情趣：
哲人云：“多情人不老”，这话是说老年人应有一个好的心态 。良好的心态是健康的基础，在人的感情深处，一旦产生情趣，精神就饱满，心情就开朗，对世间烦事淡然处之，豁达大度，对养生大有裨益 。
童趣：
老年人常和儿童在一起玩，把孩子天真活泼的童趣渗透到自己生活中，保持一种孩子般的心理状态，使自己具有孩子之心，这是一种幸福 。笔者深有体会：老伴退休后，开办了家庭学生餐桌，并请我帮助参与治理孩子 。4年时间，我常和孩子们一起蹦蹦跳跳、唱歌、讲笑话、猜谜语、表演童谣……在欢乐开怀中，忘掉烦恼，像个快乐的“老顽童” 。
书趣：
书法既是一项健身活动，又是一门艺术 。常练书法对治疗神经衰弱、精神萎靡、手臂发麻、腰酸背痛，甚至动脉硬化等慢性老年疾病都具有较为显着的疗效 。我热爱书法，10年的实践，使我尝到了甜头，不仅提高了书法技能，陶冶了情趣 。还治愈了失眠，食欲不振，焦躁不安等不良病症 。
乐趣：
离退休老人在日常生活中要寻求快乐的心情，做到老有所学，老有所为，从而求得老有所乐 。笔者翻阅笔记发现记着上海闻名说唱演员黄永生说过的一句话：“活一天，开心两个半天 。”开心，即心情愉快、兴奋……开心的事天上掉不下来，想开心，想快乐，全靠自己去寻找 。
俏趣：
进入老年也应“与时俱进”，要追时尚，注重自己的穿着妆扮 。因为，恰当的衣着修饰能给老年人带来活力，可使老年人自感年轻，同时，注重仪表，也能增进社交活动 。
友趣：
有一首歌唱道：“千金难买是朋友，朋友多了春常留 。”谚语云：“多个朋友，就多十年寿命 。”所以，人到晚年应多交友，尤其是忘年交 。朋友多，不寂寞，通过交友 。可以调节心理，愉悦身心，消除孤单、忧郁、焦躁等不利于健康的情绪 。人不能没有朋友，老年人更是如此 。
爱好：
老年人要有广泛的爱好爱好，如读书看报，看戏听唱、扭秧歌、打扑克、下棋和跳舞等 。
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