外酥里嫩小零嘴炸鸡柳的做法(增肥食谱)

怎么做外酥里嫩小零嘴炸鸡柳好吃?学做外酥里嫩小零嘴炸鸡柳需要哪些食材?lin悠然老师为您提供外酥里嫩小零嘴炸鸡柳的家常做法图解,让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的外酥里嫩小零嘴炸鸡柳 。
这几天,有很多朋友都在熬夜看奥运比赛,这时候是不是总觉得缺点小零嘴呢?
我就喜欢炸鸡柳 。
记得在上学那会,大街小巷都可以看见卖炸鸡柳的,酥酥脆脆的,撒上我爱的辣椒粉和孜然粉,真是太诱惑了!
只是从那时候也只是实在馋不住的时候才回去买点过过嘴瘾,因为那油啊,实在不敢多想......
所以,后来自己开始做饭后,就经常在家自己做了 。

材料:
鸡脯肉、面粉、面包屑、鸡蛋清、不上色的生抽1g、盐、油
过程:
1、先将鸡脯肉片片,然后切成薄一点的条,撒入少量盐,滴入生抽搅拌腌制 。
2、腌制好的鸡肉,在面粉中滚一下,然后再在鸡蛋清中翻滚,最后裹上面包糠,让其充当分裹上面包屑 。
3、最后都去多余的面包屑 。
4、锅中热油,下锅炸熟,炸好后放在厨房用纸上吸去多余油,撒上孜然粉和辣椒粉就可以了 。
【外酥里嫩小零嘴炸鸡柳的做法(增肥食谱)】
提示:
1、先沾面粉可以很好的裹住鸡肉的水分 。
2、沾面包屑的时候如果不好沾,可以用手按压,多裹些,增加酥脆口感 。
3、对油温把握不来的话可以先用一小块试一下,炸的时候不要着急拨动,等一面炸定型后再动,以免面包屑全掉了 。

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