吃粽子会上火吗 孕妇可以吃吗
粽子 ， 虽然非常好吃 ， 但不能一次吃很多 。吃粽子会上火吗?孕妇可以吃吗?
吃粽子会上火吗：
粽子又称“角黍”、“角粽” ， 由粽叶包裹糯米蒸制而成 ， 是中华民族传统节庆食物之一 。粽子早在春秋时期就已出现 ， 最初是用来祭祀祖先和神灵 。到了晋代 ， 粽子成为端午节庆食物 。
营养专家指出吃粽子不会上火 。
不过粽子吃多了会长胖 ， 粽子的热量比较高 。
粽子的热量依其“大小”、“内容”不同有所差别 ， “肉粽”每个热量约含450至600卡 ， 台式肉粽由385至671卡 ， 平均495大卡 ， 而湖州粽则由 400至520卡 ， 平均459卡 ， 肉粽的内容物当然也直接影响它的热量 ， 如使用五花肉和使用叉烧肉当配料 ， 所含热量自然不同 。
文章插图
粽子孕妇可以吃吗：
可以吃 ， 但是不适合吃 ， 最好是少吃 。
孕妇不适合吃糯米和高热量的食物 ， 那么可以从粽子的原料上动动脑筋 ， 比如包一些五谷杂粮 ， 还有红豆、红薯等对孕妇有益的食物 ， 粽子一样能变成健康食品 。因体质不同 ， 胃酸过多的人吃甜粽子可能不舒服 ， 有烧心感 ， 吃咸味的肉粽略好一些 ， 少量粽子配合较多的蔬菜也会好一些 。
粽子一般由糯米制成 ， 虽然好吃 ， 但黏度高 ， 非常不容易消化 。特别是孕早期的准妈妈 ， 肠胃比较弱 ， 多吃粽子容易消化不良 ， 引起腹胀、腹痛 ， 还会影响其他营养的摄入 。所以一餐最好不要超过一个 ， 更不要当饭吃 ， 顿顿吃 。一般来说吃一个大粽子减一小碗米饭即可
【吃粽子会上火吗 孕妇可以吃吗】粽子孕妇最好不吃 ， 小伙伴们都明白了吧 。
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