上火吃什么可以降火？吃冰棍、雪糕或冰激凌能降火吗
生活中 ， 上火经常发生 ， 那么你对上火的饮食了解多少呢？应该吃什么食物？相信大家都很想知道一些事情 。让我们好好看看这些方面 。那么具体上火吃什么可以降火呢?
一、吃冰棍、雪糕或冰激凌能降火吗
上火喝冰水是没有什么用的 ， 反而会带来不利的影响 。上火不是西医所说的“发烧” ， 也不是我们想象中的“燃烧起火” 。不管是喝冰水 ， 还是吃冰棍、雪糕或冰激凌 ， 对于上火都没有明显的帮助 ， 因此不宜采取此类方法来降火 。
上火是民间的通俗说法 ， 它是指中医概念中阴阳失衡所引起的热证 。上火通常是熬夜、嗜吃辛辣刺激食物、久病、劳累过度、房事过度、高温工作、饮水不足等原因所致 ， 常表现为眼睛红肿、口角糜烂、额头长痘、牙痛、咽喉肿痛、口苦口干、口臭、尿黄等 。
二、上火吃什么可以降火
文章插图
【上火吃什么可以降火？吃冰棍、雪糕或冰激凌能降火吗】上火可以分为实火和虚火 。如果是实火 ， 需要清热泻火 ， 比如多吃苦瓜、冬瓜、西瓜、菊花、蒲公英、马齿笕等清热解毒的食物 。如果是虚火 ， 就要生津养血、滋阴降火 ， 比如多吃蜂蜜、梨、百合、麦冬、玉竹等滋阴养阴的食物 。两者看似比较相同 ， 但实火重在泻 ， 而虚火重在补 。
冰水、冰棍、雪糕和冰激凌等食物虽然在物理性质上属于冰凉的食物 ， 但并不具有中医范畴内的滋阴清热等功效 ， 因此无法起到降火的功效 。而且从成分来看 ， 这类冰凉的食物含有过高的精制糖 ， 不仅会损害脾胃阳气 ， 还会阻碍脾胃运化 ， 促进寒湿邪气的滋生 。
三、上火吃冰棍、雪糕或冰激凌会有什么影响?
如果是实火的人 ， 因为阳气亢进 ， 吃一些冰水、冰棍、雪糕和冰激凌等冰凉的食物 ， 还有可能缓解咽喉肿痛等不适症状 。但吃多了之后 ， 一样会损害脾胃功能 ， 引起肠胃不适 ， 让病情更加复杂 。
如果是虚火的人 ， 因为阴液不足 ， 吃冰水、冰棍、雪糕和冰激凌等冰凉的食物 ， 只会损害脾胃阳气 ， 助长寒湿邪气的滋生 ， 并且无法补益阴液 ， 那么阴阳失衡的状况就会更加严重 ， 反而更不利于降火 。
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