补钙也要看气质 这样的误区不能有
要说这段时间最流行的一句话无疑就是“这主要看气质” ， 看气质成了很多人都在说的话 。在今天的文章中小编主要向大家介绍一下 ， 在生活中其实补钙也要看气质 ， 万万不能任性 ， 有一些补钙的方式是不可取的 ， 要是这样补钙的话 ， 对健康影响很大 ， 下面就简单的和大家说说在生活中补钙也是要看气质 ， 这样的误区是万万不能有的 。
一、老年人补钙误区
在生活中 ， 说到补钙 ， 不少人会说老年人需要补钙 ， 毕竟老年人已经步入晚年 ， 身体的各个器官 ， 开始处于衰弱的状态 ， 补钙已经成了当前很多老年人在做的事情 。
市场上充斥着很多的补钙保健品 ， 这些保健品的挑选 ， 让人眼花缭乱 ， 在生活中 ， 不少人会说造成自己的衰老 ， 就是因为钙流失加剧的缘故 。
补钙就是在抗衰老 ， 其实不然 ， 要是这样补钙 ， 是会造成骨折、异位钙化的情况 。
1、吃钙片就能治疗骨质疏松
在生活中不少老年人会说吃钙片能够很好的补钙 ， 为此他们会吃各种各样的钙片来补钙 ， 在他们看来 ， 只要吃钙片就能够补钙 。
其实不然 ， 对于老年人来说 ， 钙流失是会造成骨质疏松情况的发生 ， 骨质疏松也是很多老年人面对的最大的难题 。
骨质疏松是一种全身性的代谢性骨骼疾病 ， 这种疾病是身体出现衰老的表现 ， 一般来说 ， 女性是在绝经之后的5年里出现骨质疏松;男性则是会在65岁出现骨质疏松症状 。
通常情况下 ， 人们的最高骨量是在35岁 ， 这个时候也是一生中峰值骨量 ， 但是 ， 在这之后就会出现骨流失 。要是细心的观察 ， 会发现女性在中年后 ， 会显得特别苍老 ， 这样的苍老往往就是钙流失的原因 。
但是 ， 大量的食用钙片并不会治疗骨质疏松 。因而 ， 在生活中这样的误区一定要记牢 。
2、补钙营养品吃的越多越能补钙
这个观点是会让很多老年人信以为真 ， 其实不然 ， 在生活中 ， 不少晚辈去看望家中老人的时候 ， 少不了要购买各种各样的营养品 ， 认为这些营养保健品吃多了就能保健身体 。
其实不然 ， 这是因为补钙的食物、补钙的营养品进入身体是会经过胃肠被吸收 ， 在血液中会形成血钙 ， 再经过骨代谢 ， 把血钙进行沉淀 ， 在这样的沉淀过程中会形成骨骼 。
【补钙也要看气质 这样的误区不能有】过量的补钙并不能能够保健身体 ， 这是因为当血液中的血钙含量过高是会导致高钙血症的 ， 进而还会造成肾结石、血管钙化情况的发生 。
因而 ， 在生活中老年人补钙 ， 这个误区一定要记住 。
二、孩子补钙误区
上面说到的是老年人在生活中的补钙误区 ， 在生活中除了老年人 ， 大家最关心的无疑就是孩子的补钙问题了 ， 特别是家中有刚出生时间不久的孩子、以及还在上学的孩子 。
不少家长是会不断的给孩子进行补钙 ， 其实不然 ， 这样做是会造成很多补钙误区的 。
1、吃大量的钙片
孩子补钙成了家长最为关心的话题 ， 不少家长会购买大量的钙片来给孩子吃 ， 认为这样补钙最有效 ， 其实不然 ， 单纯的补钙并不能治疗儿童缺钙 ， 很多时候 ， 补钙还需要维生素D的加入 。
钙片进入身体 ， 被身体吸收是需要维生素D的参与才能完成 ， 但是 ， 这样的搭配方式有一个需要注意的地方 ， 那就是过度的摄取维生素D是会造成身体中毒的情况 。
这样的结果 ， 无疑是不好的 ， 因而 ， 在生活中补钙的时候要特别注意 ， 不能单纯的吃大量的钙片进行补钙 。
2、吃钙片就能长高
孩子的个头高是不少父母希望的事情 ， 为此 ， 他们会给孩子吃大量的补身体的食物 。不少人会说孩子补钙也是能够长高个头 。
不少家长会误以为孩子没有长高是因为缺钙导致的 ， 毕竟孩子处于长身体的重要时候 ， 单纯的缺钙是会导致孩子不会长高 。
其实不然 ， 一个人的身高 ， 和遗传有很大的关联 ， 除了遗传原因外 ， 还有非常健康的内分泌系统 ， 这样的内分泌系统是需要钙、维生素D共同参与 。
婴儿和青春期的儿童骨骼生长是最快的 ， 这个时候也是身体中钙存储量最多的时候 ， 但是 ， 过多的补钙是不科学的 ， 是会影响到孩子的胃口 ， 对于正常的食物摄取都会产生厌烦的想法 。
这样的结果无疑和补钙本身的初衷是相背离的 。同时 ， 对于长身高也是有很大的影响 。
因而 ， 在生活中认为补钙就一定会长高身体这个误区一定要记住 。千万不要为了一味的补钙长身高 ， 而造成身体出现不必要的病症 。
结语：通过上面关于老年人、孩子补钙的简单介绍 ， 想先大家对于老年人、孩子补钙时候出现的误区有了更多的了解 ， 这些补钙误区希望能够得到大家的重视 ， 在生活中补钙的误区远远不止上面说到的这些 ， 还有很多 ， 希望上面的介绍对于正在补钙中的你有所帮助 ， 避免补钙误区 ， 通过合理、科学的方式进行补钙 ， 以此达到保健身体的目的 。
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