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孕妇产前吃什么补充体力？孕妇分娩前吃什么好？

孕妇是生活中较为特殊的群体 ， 在生活中有很多需要注意的内容 ， 特别是饮食方面有许多要注意的地方那个 ， 那么孕妇产前吃什么补充体力？孕妇分娩前吃什么好？孕妇产前是需要补充很多体力的 ， 下面就来详细了解产前适合食用的食物有哪些吧 。

1、热量高易消化的主食
孕妇产前宜吃些清淡易消化且热量高、脂肪少的食物 ， 如稀饭、面条、蒸鸡蛋羹等 ， 给身体补充足够的能量 ， 以便增加产力 ， 帮助顺利分娩 。
2、红糖水
红糖富含蔗糖、碳水化合物以及多种微量元素 ， 产前喝些红糖水 ， 不仅能快速补充能量和营养 ， 也能增加血容量 ， 为即将失去过多的水分和血做好储备 。
3、羊肉汤
羊肉营养丰富 ， 性质温补 ， 能补虚益气 。临产前 ， 喝羊肉汤可以增加孕妇的体力 ， 有助顺利分娩 ， 还可以镇静安神 ， 防止产后恶露不尽 ， 有益于产后体力的恢复 。
食疗方：取羊肉、红枣、红糖、黄芪、当归适量 ， 熬煮成汤 ， 早晚各服1次 ， 直至分娩 。
4、巧克力
孕妇临近生产之时 ， 可以适量吃些巧克力 。巧克力中含有大量的优质碳水化合物 ， 而且能在很短的时间内被人体消化吸收和利用 ， 以便孕妇分娩过程中能得到更多的能量和热量 ， 顺利生产 。
5、孕期不能吃的食物
1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类 ， 在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒 。
2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分 ， 如果食用未煮熟的豆浆未 ， 可引起食物中毒 。
3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质 ， 如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤 ， 可引起中毒 ， 其毒素可导致神经麻痹疾病 ， 甚至会引起永久性瘫痪 。
4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素 ， 比其肉质部分高几十倍至几百倍 ， 一旦误食 ， 轻度意识障碍、呼吸困难 ， 重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死 。
5、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱 ， 这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状 。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下 ， 再烹调食用 。
6、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素 ， 食用这种还未成熟的青色西红柿 ， 口腔有苦涩感 ， 吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状 ， 生吃危险性更大 。
7、腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素 。人吃了这种毒素 ， 即使量很少 ， 也能引起肝细胞中毒和变性 。
【孕妇产前吃什么补充体力？孕妇分娩前吃什么好？】 8、生竹笋：新鲜竹笋含有天然毒素氰甙 ， 吃了生的或没有煮透的竹笋 ， 也可能引起食物中毒 。

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