切记！这些食物不能空腹吃！
一般来说 ， 普通的食物是不会伤害身体的 ， 但是有些食物是千万不能空腹吃的 ， 否则它不仅不能对身体起到该有的作用 ， 还会让你感受到不舒服 。那么 ， 哪些食物空腹不能吃呢？下面跟小编一起来看看吧 。
茶
【切记！这些食物不能空腹吃！】茶是不能空腹喝的 ， 相信大多数朋友都清楚 ， 茶是碱性食物 ， 空腹喝茶会冲淡胃酸 ， 还会抑制胃液分泌 ， 不仅会引起胃肠不适 ， 食欲减退 ， 而且因空腹饮茶易使肠道吸收过多 ， 茶中所含的咖啡因等生物碱 ， 会使人出现心慌、头晕等“醉茶”的症状 。浓茶中含鞣酸较多 ， 还容易引起便秘 ， 反而起不到消脂排毒的作用 。
香蕉
香蕉中有较多的镁元素 ， 空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡 ， 对心血管产生抑制作用 ， 不利于身体健康 。
糖果
糖是一种极易消化吸收的食品 ， 空腹大量吃糖 ， 人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值 ， 使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾 。而且糖属酸性食品 ， 空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡 ， 对健康不利 。
酸奶
酸奶中含有大量乳酸菌 ， 空腹时饮用 ， 乳酸菌在酸度较高的胃里容易大量死亡 ， 丧失了部分的保健作用 。另外 ， 空腹喝酸奶会提高胃酸的浓度 ， 影响消化功能 。而在吃了食物之后 ， 胃酸度下降 ， 可以更好地让乳酸菌发挥作用 ， 这时喝酸奶就能有助消化 。
牛奶
牛奶含有大量的蛋白质 ， 空腹饮用 ， 蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉 ， 起不到营养滋补作用 。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食 ， 或餐后两小时再喝 ， 或睡前喝均可 。
西红柿
西红柿中所含有的果胶和可溶性收敛剂等容易与胃酸发生化学反应 ， 凝结成不易溶解的块状物 ， 可能会造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛 。且其番茄红素不溶于水 ， 如果空腹吃生的西红柿 ， 并不能吸收其中的营养物质 。
冷饮
空腹状态下暴饮各种冷冻食品 ， 会刺激胃肠发生挛缩 ， 久之将导致各种酶促化学反应失调 ， 诱发肠胃疾病 。在女性月经期间还会使月经发生紊乱 。
山楂
山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等 ， 空腹食用会使得胃酸猛增 ， 对胃黏膜造成强烈的刺激 ， 是的胃部发展 ， 泛酸 。如果本身容易胃痛的人 ， 空腹吃山楂会加剧胃痛 。
以上就是中医们建议最好不要空腹吃的食物 ， 其实在日常饮食上多注重一些 ， 就会比经常吃补药来得好 ， 所以不管是大人还是小孩 ， 都应该注意饮食习惯 。
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