哪些食物有治病功效？哪些食物是天然良药？
饮食在我们日常生活中的作用是很大的，我们平时吃的食物种类非常多，可能有一些常见的食物是很多人喜欢的，但是不知道有哪些功效，其实有很多常见的食物都是具有很好的药用价值的，那哪些食物有治病功效？哪些食物是天然良药？ 。
1、哪些食物有治病功效
1.金针菇——抗敏药
金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，即便是没有患病的人，也可以通过吃金针菇来加强免疫系统 。
2.山楂——降脂药
山楂里面含有三萜类和黄酮类成分，能降低血清胆固醇 。所以山楂是高脂血症患者食用的佳品 。
3.猕猴桃、柑橘——天然流感预防针
盛产于秋天的猕猴桃，清热利尿、抗氧化成分丰富，可增强抵抗力、赶细菌及感冒病毒纠缠，还可增强心脑血管功能 。柑橘也能预防感冒，建议整瓣连白络一起吃，可滋润喉咙，效果更好 。近期研究发现，增加维生素C的摄入对预防感冒非常有效，而橘子、猕猴桃都含有丰富的维生素C 。
4.菠萝——助消化药
如果经常消化不良，饭后可吃点菠萝 。菠萝含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，帮助消化 。
5.山药——补肾药
明代李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃 。”山药在中医上有滋精固肾的功效，所以凡是肾虚亏损的人，应当经常吃山药补肾填精 。
6.杨桃、菠萝、火龙果——快速消化剂
应酬时难免大吃大喝，容易引起消化不良，可在应酬后将杨桃切片蘸点盐来吃 。杨桃富含维生素C，能促进食物消化，还能防止致癌物亚硝酸盐合成，是应酬后很好的解毒剂 。金黄色的菠萝利尿助消化，其中的蛋白酶可加速分解肉类，有时炭烤食物吃太多，肚子鼓胀不舒服，吃点新鲜菠萝可快速消除胀气 。吃火龙果有助于润肠通便，也是应酬后很好的“救急”水果 。
7.西瓜——消暑降温剂
西瓜是很好的降温“凉”方，也是中医的天然退烧药 。如果觉得额头有点发热，赶紧喝杯西瓜汁，西瓜利尿，很快就能把体温降下来 。但西瓜买回来不要放进冰箱，否则茄红素及其他营养成分会减少一半 。不过西瓜味道虽好，却不可多食，因为西瓜性寒，吃多了容易伤脾胃，引起腹痛或腹泻 。
8.浆果——通便药
浆果热量低，水分和膳食纤维含量高 。膳食纤维有助促进胃肠蠕动，在通过肠道时能保持水分，对排泄物起到软化湿润的作用，从而缓解便秘 。
9.苦瓜——降糖药
中国科学工作者从苦瓜中分离出胰岛素23，具有明显的降血糖作用，为糖尿病患者理想的食品 。
10.桂圆、苹果——大脑活化剂
苹果有“记忆果”之称，它含锌丰富，能促进大脑发育、增强记忆力，亦有护心效果 。桂圆是“智慧果”，可以让大脑开窍，如果碰上连续工作加班或考试，思考变得迟钝，吃桂圆可恢复体力，让思绪敏捷 。但桂圆偏热性，有口干舌燥或发炎症状时不要吃 。
11.大枣——维生素C
柑橘、柠檬、猕猴桃……这些通常被认为是VC含量第一名的食物，在甜脆的鲜枣面前通通要甘拜下风，因为每100克鲜枣果肉中的维生素C含量可以高达200-500毫克 。
12.大蒜——抗癌药
大蒜中的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长，实验发现，癌症发生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群 。美国国家癌症组织认为，全世界最具抗癌潜力的植物中，位居榜首的是大蒜 。
13.香蕉、草莓、山楂——血管保护伞
香蕉含钾离子可降血压，预防心血管疾病 。草莓含果胶及抗氧化物，可防止动脉硬化 。山楂有消食化瘀的作用，能减少胆固醇在动脉内壁中的沉积，起到保护血脉的作用，山楂还能增强血管收缩能力，增加心血排出量，降低血液黏稠度，保护心血管 。而胃不好的人最好在饭后吃山楂，吃后要刷牙漱口，因为山楂过酸会损伤牙齿 。
14.桑椹、葡萄——补血剂
紫色的桑椹能行气活血、滋养眼睛、乌发抗老化，可以让人拥有好气色，气色不好的人可吃，但通常要连续吃上一两个月 。用洗米水将桑椹洗干净后打汁连渣喝一杯，是保好气色的秘方 。夏天盛产的葡萄汁多甜美，可滋养肝肾补气血，让头发乌黑 。葡萄皮上的维生素P可修复神经，连皮带籽打汁喝抗老化效果更好 。不过桑葚中含有过敏物质及透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎，因此小孩不宜多吃 。
15.卷心菜——胃药
卷心菜新鲜汁液能治疗胃和十二指溃疡，有止痛及促进愈合作用，能够缓解肠胃不适 。中医认为卷心菜性甘平，无毒，有补髓，利关节，壮筋骨，利五脏，调六腑，清热止痛等功效 。
16.西兰花——抗衰老药
西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物 。
17.柚子——口腔溃疡抑制剂
柚子有“天然水果罐头”的美称 。它富含有机酸、蛋白质、维生素还有磷、钙、镁、钠等人体必需的一些元素 。如果人患有口腔溃疡，吃柚子可以是该症状受到抑制 。一个人一天吃柚子100~200克，是非常容易被人体吸收的 。柚子味微酸，如果饭前1个小时吃能让食欲促进 。
18.枇杷、梨——化痰药
枇杷的镇咳化痰效果很好，觉得喉咙怪怪的好像有痰，剥几颗新鲜枇杷来吃，可以舒缓喉咙不适 。梨可以清喉降火，经常食用煮熟的梨，能增加口中津液，起到保养嗓子的作用 。现代研究亦表明，梨具有清热、镇静的功效，营养价值很高，但是本品性寒凉，因此一次不要吃得过多 。
19.香蕉——安眠药
香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药” 。除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有镁离子，而镁离子能够使肌肉放松，起到安眠的作用 。睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便 。
20.橙子、桃子——安神剂
中医认为，柑橘类水果所具有的芳香可化湿、开窍，醒脑提神 。当你不想吃东西时，闻闻橙子、柠檬的清香，也能有所缓解 。沁人心脾的果香味还有镇静安神的作用 。桃子可助排便，让爱美的人维持体重不发胖，在中医来看也可活血化瘀、安定心神 。不过胃肠功能差的老年人、小孩均不宜多吃 。此外，桃子含糖量高，糖尿病病人应慎食 。
21.红甘蔗——快速补水剂
夏日容易出汗，这样人体的水分很容易就会流失 。红甘蔗充满水分以及各种矿物质矿，可以疾速帮助人体补充散失能量以及水分 。
22.生姜——止痛药
生姜不仅仅是一种调味品，而且还是深藏不露的止痛高手，外用非常有效 。针对风邪感冒头痛、偏头痛，可以把生姜切成一元硬币大小，烘焙加热三分钟后贴在脑后风池穴，用力按揉 。对付腰痛和膝关节疼痛，可以把生姜切片，放在浓盐水中煮熟，然后贴在腰间和膝盖上 。
23.木瓜——养胃药
熬夜后常出现便秘、胃痛等上火发炎症状，可吃点木瓜健胃、通便 。如果全用青木瓜炖煮排骨汤，就会有利于保护胃壁 。
24.脱脂奶——降压药
高血压的发生与血钠、血钙比例是否匀衡有关 。当一个人的血钠过高、血钙又过低时，其血压就会明显上升 。因此摄入含钙较多的食物，有助于维持血压稳定 。相比于常见的芹菜降压，脱脂奶在降压的同时还是补钙，效果更好 。
25.柠檬——美白剂
柠檬中碱性成分含量较高，尤其是富含柠檬酸，对于调节机体代谢有益，能维持体液正常平衡，对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强免疫力等都有帮助 。有研究指出，柠檬中的有效成分能干扰黑色素合成，并能收缩毛孔、美白淡斑、去除油脂污垢 。除了食用、调味，还可以用柠檬汁调配面膜敷在脸上 。
2、补心食物有哪些
1、猪心
用猪心一枚，切后同姜、葱、细盐适量煮食 。因猪心补心，可治心悸怔忡，适宜心血不足，心气虚弱而心悸者服食 。也可用不落水猪心1只，剖开，连猪心血，加入朱砂6克，重汤炖约3~4小时，分3~4次服食，连吃2~3只猪心 。此法适宜痰火入心，惊悸发狂者食用 。
2、百合
选用鲜百合50~60克，或干百合30克，煎水后加入适量冰糖食用 。此法适宜心气不足型或阴虚火旺型心悸，包括体质虚弱，妇女更年期，以及神经官能症所致的心悸之人服食 。
3、柏子仁
可用柏子仁10~15克，稍捣烂，同粳米煮粥，待粥将成时，加入少许蜂蜜，稍煮一、二沸即可食用，宜作早晚餐服食 。此法适宜心血不足型心悸，因柏子仁本身有养心安神之效 。
【哪些食物有治病功效？哪些食物是天然良药？】
4、莲子
先将干莲子磨粉，每晚取莲子粉50克，桂圆肉30克，同粳米50~100克煮成稀粥，然后加入冰糖适量，临睡前服食1小碗 。或用干莲肉50克，桂圆肉30克，冰糖少许，一同煎服 。此法适宜心血不足型心悸者食用 。
5、莲子心
每日用于莲子心1.5克，开水冲泡代茶饮 。适宜阴虚火旺型和痰火上扰型心悸者服食 。麦门冬选用于麦冬20克，煎水代茶饮 。或再配合沙参30克，一并煎汤饮用 。此法适宜阴虚火旺之心悸病人常饮 。
6、西洋参
单以西洋参片3~5克，泡茶常饮 。适宜心气不足或阴虚火旺之心悸者食用 。
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