吃多了樱桃会上火吗？怎么挑选好樱桃？
【吃多了樱桃会上火吗？怎么挑选好樱桃？】
女性吃樱桃可以美容养颜 ， 而且樱桃中铁的含量特别高经常吃可以使皮肤变得光滑 。一到樱桃上市的季节外面就有很多的摊子摆着樱桃买 。有的时候挑的不好 ， 买回去的樱桃不甜不好吃 。那么吃多了樱桃会上火吗？怎么挑选樱桃？我们来看一看
1、吃樱桃会上火吗
樱桃有“美容果”之称 ， 其含铁量非常丰富 ， 每百克鲜果肉中铁含量是同量草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍 ， 居各种水果之首 ， 常吃可使皮肤光滑润泽 。
专家表示 ， 樱桃吃多了是有可能会导致上火的 。因为樱桃属于热性水果 ， 吃太多容易上火 。尤其是对于阴虚火旺、大便干燥、口臭、体质燥热的人都不宜食用 ， 樱桃一般一次吃10个左右比较合适 ， 吃太多容易引起恶心、呕吐、上火、流鼻血、损肺等症状 。一次性吃太多还可能导致胃痛、泛酸 ， 甚至腹痛、腹泻 。
有阴虚咳嗽的症状的人 ， 如干咳少痰 ， 或者痰多色黄而稠 ， 午后潮热、颧红、盗汗、舌质红 ， 脉细软的时候 ， 都不能吃樱桃 。尤其是儿童 ， 每天吃樱桃的量应控制在10个左右 ， 吃多容易生热病 ， 如果孩子有咳嗽且带浓痰 ， 就不应吃樱桃 。
同时 ， 樱桃的含钾量极其高 ， 每100克樱桃的含钾量约258毫克 ， 也不可多吃 。此外 ， 樱桃因含铁量多 ， 并且含有一定量的氰甙 ， 食用过多会引起铁中毒或氢氧化物中毒等症状 ， 轻度不适可喝甘蔗汁来清热解毒 。
所以 ， 大家一定要注意 ， 樱桃虽然好吃 ， 但切记不要过多食用哦 。吃多了容易上火 ， 建议每次吃个几颗为好 。如何挑选樱桃 ， 一起来看看 。
2、如何挑选樱桃
1、观形状
形状规则、果肚饱满圆润、个头大的 ， 整个樱桃呈D字扁圆形状 ， 果梗位置蒂的部位凹得越厉害的越甜 。同时 ， 果皮表面也不应有褶皱 ， 因为这表示樱桃有脱水现象 ， 水分不充足 。
2、察颜色
一般水果都遵循一个规律 ， 产地昼夜温差越大 ， 水果就会越甜 。颜色深的樱桃一般较甜 ， 颜色浅的大多发酸 。此外 ， 颜色深的樱桃花青素含量高 ， 有助于对抗身体内的自由基 ， 抵抗衰老 。
3、看果梗
新鲜樱桃的果梗比较绿 ， 也比较硬 ， 果梗如果有发黑的现象 ， 则表明已不新鲜了 ， 建议不要购买 。
樱桃不利于保存 ， 最好能够新鲜吃用 。如果不能当天吃完 ， 就一定要放在冰箱中存放 ， 而且时间不能太长 。以新鲜的樱桃而言 ， 一般约可保持3到7天 ， 甚至10天 ， 但建议不宜过长存放 。樱桃非常怕热 ， 要把樱桃放置在-4℃-1℃的冰箱里储存 。
如果樱桃不小心沾到水 ， 应该找一个阴凉通风的地方 ， 把樱桃一个一个摆开 ， 不要成堆 。如果没有冰箱的话 ， 可以放到比较凉的地方或是装进塑料袋泡到凉水里 。樱桃属浆果类 ， 容易损坏 ， 所以一定要轻拿轻放 。
3、樱桃的好处与禁忌
1、樱桃的含铁量特别高 。
2、樱桃营养丰富 ， 具有调中益气 ， 健脾和胃 ， 祛风湿 。
3、对食欲不振、消化不良、风湿身痛等均有益处 。
4、经常食用樱桃能养颜驻容 ， 使皮肤红润嫩白 ， 去皱消斑 。
5、消化不良者、瘫痪、风湿腰腿痛者、体质虚弱、面色无华者适宜食用 。
6、有溃疡症状者、上火者、慎食；糖尿病者忌食 。
7、野樱桃中的氰化酸存在于大量的种子与水果中 。（所以此类水果不宜多吃）
8、热性病及虚热咳嗽、便秘者忌食 ， 肾功能不全、少尿者慎食 。
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