【如何预防疾病】常喝这三种水 全年不生病
生活中无处不在的疾病，每个人都有机会患上，特别在天气寒冷的时候，因此预防是关键，下面小编就为你介绍几种养生水，喝了不但养生还能预防疾病，仅供参考 。
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如何预防疾病
一、养肤水
材料及做法：柿叶、薏苡仁、紫草 。将柿叶、薏苡仁和紫草加水用文火煮15到20分钟就行，滤渣取汁后加冰糖调味，这样装瓶后带到单位去喝 。
柿叶，它有润肺通便的作用，常有人用它来制作保养皮肤的汤水，经常喝能促进新陈代谢、利小便、通大便 。薏苡仁富含维生素B1、B2，能使皮肤光滑，并有利尿、消水肿的作用 。以前年轻人起青春痘的时候，家里的老人就会用薏苡仁来熬粥，可以帮助肌肤尽快恢复 。此外，紫草也有凉血活血、清热解毒、滑肠通便的作用 。
二、祛火水
材料及做法：槐花、茯苓、新鲜山楂 。山楂去核捣烂后，与茯苓放锅中煮十分钟，滤渣取汁，然后用此汁泡槐花，加冰糖就行 。
槐花有清热解毒、凉血润肺的功效，在以前，不少地方就有蒸槐花的传统，把它当作祛火的好零食 。除了清火，茯苓还有增强人体免疫力的作用 。这杯水由于加入了山楂，味道更好，还有降脂的作用 。
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三、清咽水
材料：柿饼、胖大海、罗汉果 。清咽水也很好做 。将现在热卖的柿饼放碗里头，用盖子盖紧，隔水蒸15分钟后切成片，然后再与胖大海，洗净捣烂的罗汉果一起放杯子中，用开水泡5分钟就行了 。
胖大海、罗汉果都是经典的清火良方，泡水后长期饮用，有清咽止痛、止咳消肿的作用 。不过柿饼上的柿霜有凉血、清热、利咽作用，是个好东西，别给洗掉了 。
【【如何预防疾病】常喝这三种水 全年不生病】
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