杠铃负重箭步蹲，举不起来怎么办？
这个问题有很多原因，
1.直接问题是肌肉力量不够
2.动作姿势有问题
3.肌肉力量不平衡或者柔韧性不够好导致的
【杠铃负重箭步蹲，举不起来怎么办？】因为箭步蹲训练的肌肉有，股四头肌，臀大肌，腘绳肌，对关节的柔韧性要求也比深蹲更多一些所以建议先把颈后深蹲的这个动作练好然后去尝试颈前深蹲，最后尝试提哑铃箭步蹲，如果这些动作都能自然流畅训练了相信杠铃箭步蹲你也一定可以的！
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