枸杞山药小米粥的做法（明目食谱）
怎么做枸杞山药小米粥好吃?学做枸杞山药小米粥需要哪些食材?为您提供枸杞山药小米粥的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味枸杞山药小米粥!
准备时间：10分钟内
制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：3-4人
枸杞山药小米粥的简介：秋冬脾胃不好的可以喝一些小米粥，秋冬很多人经常会有肠胃问题喝失眠问题的出现，秋冬养生可以用小米粥来调理这些问题，小米是五谷之一，用小米熬粥对身体有着格外养生工效 。
加入枸杞和山药可以明目，养胃，裨益气血，是秋冬季的一款养生粥，老少皆宜 。
枸杞山药小米粥的食材：主料：小米100g铁棍山药80g辅料：枸杞20g枸杞山药小米粥的做法图解步骤：1.准备好所有的食材 。
【枸杞山药小米粥的做法（明目食谱）】2.山药去皮切块清水浸泡，枸杞洗净 。
3.电饭锅加入适量的清水放入洗净的小米 。
4.再加入山药 。
5.盖上盖子按下煮粥键 。
6.粥稠米烂后在放入枸杞，继续煮上3-5分钟 。
7.搅拌均匀后即可食用，女性朋友还可以加入红糖食用 。
小贴士：铁棍山药药用价值更佳，如果没有一般山药也可 。
女性朋友可以加红糖食用 。补益效果更好 。
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