身心愉悦有哪“五然”
身心愉悦有哪“五然”
身心愉悦健康，是抗衰老、青春永驻之根本 。要保持健康心态，需要如下“五然”：（1）处人荡然：与人相处，要诚恳谦和 。襟怀宽广，坦然为人，使人有亲切之感 。既听顺言，又听逆言 。
（2）自处超然：一人独处，要有“宁静致远”的境界 。在昼闲人寂时，听数声鸟语悠扬，反觉耳根清净，于夜静天高日，看一片云光舒卷，顿令眼界开阔 。
（3）得意淡然：老子曰：“淡兮其若海 。”志得意满时，骄傲侮慢尤不可，仍需心谦身平 。不狂妄，不忘乎所以 。大喜也会伤身心 。做人如此，养心健康也是如此 。
（4）失意泰然：人生一世往往失多于得 。失意逆境之时，切忌自暴自弃 。
自我作贱，自我绝望 。那样极有损身心健康 。失意之时，可想不如我之人，想能怨尤自消之事 。最好是无得失之烦心，有自乐之恬愉，心境通明、坦坦荡荡，正确面对失意 。
（5）无事悠然：无事可干又想干之时，可有“采菊东篱下，悠然见南山”
之娴雅，无尘世纷杂之忧挂牵念 。如此神情自旷意念常进入豁达性灵之妙境，可谓有贤达 。
贴心小叮咛
【身心愉悦有哪“五然”】有此五然，便襟怀宽广，乐观开朗；淡泊宁静，知足常乐；坦然为人，忘却荣辱；随遇而安，不愁不怒；劳逸适度，饱食有节；起居有常，身心健康 。
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