28天懒人减肥计划：一日三餐篇
这次成功完全是没有预料的开始 ， 试过无数减肥方法 ， 无数次放弃 ， 其实减肥原理我都知道 ， 但一直没成功 ， 就是一个字大写的“懒“ 。
当朋友说她参加了一个线上减脂营 ， 她叫它28天懒人减肥计划 。效果特别好 ， 每天有人监督指导 ， 特别适合我这种思想和身体懒惰的人 。是的 ， 我心动了 ， 尤其是看到她的对比图的时候 ， 所以你们必须原谅我原来的说“不再减肥“的口是心非 ， 毕竟我想做小仙女 。
我现在把它分享给你们 ， 必须要夸我!一言不合 ， 我先上来发个对比图 ， 可以看出肚子那里非常明显
减肥方法之28天懒人减肥计划
【28天懒人减肥计划：一日三餐篇】和大家汇报一下 ， 我参加口袋减脂营28天瘦了7.6斤 ， 腰围瘦了8cm ， 下面和大家分享一下我的28天懒人减肥计划
关于我参与口袋减脂营28天如何度过 ， 可以概括成8个字
好好吃饭 ， 好好听话
28天懒人减肥计划之我的一日三餐
28天懒人减肥计划的早餐：牛奶+鸡蛋+西红柿+坚果
28天懒人减肥计划的午餐：意面+蔬菜+鸡胸肉 ;谁说减脂就不能吃肉 ， 我就想说那你所需的蛋白质从哪里来 ， 所以优质蛋白(鸡胸肉、鱼肉、牛肉)是必须要吃的 ，
减肥方法之28天懒人减肥计划
28天懒人减肥计划的晚餐：蔬菜汤(蔬菜+鸡蛋+豆腐)+红薯 ， 这个简直是我的最爱 ， 把自己喜欢的东西一锅烩 ， 简单又有营养 ， 5分钟轻松搞定
减肥方法之28天懒人减肥计划
上面就是28天懒人瘦身计划中我的一日三餐 ， 吃的并不少对不对 ， 而且很丰盛 ， 不要担心没有水果 ， 每周都会解锁新的水果 ， 每周都有新的期待 。
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