鲜虾粟米汤的做法（围孕期食谱）
怎么做鲜虾粟米汤好吃?学做鲜虾粟米汤需要哪些食材?为您提供鲜虾粟米汤的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味鲜虾粟米汤!
准备时间：10-20分钟
制作时间：10-20分钟
用餐人数：1-2人
鲜虾粟米汤的简介：这道鲜虾粟米汤常吃可以促进大肠蠕动，减轻便秘，促进BB大脑的发育，很适合孕妇食用 。
孕妇从怀孕的第四个月开始要多吃含钙的食物，因从第四个月开始胎儿要发育骨骼了 。虾肉本身含有很高的钙，因此孕妇在怀孕期间可以适量吃虾 。虾不仅补充孕妇身体中的钙、锌等微量元素，可以促进胎儿骨骼的生长和脑部的发育 。所以只要孕妈妈对虾无不良反应，就可以适量吃虾 。同时怀孕后经常吃玉米，不仅美容，还能让胎儿更聪明，利于健脑 。
鲜虾粟米汤的食材：主料：基围虾250g粟米320g辅料：橄榄油适量盐适量鲜虾粟米汤的做法图解步骤：
【鲜虾粟米汤的做法（围孕期食谱）】1.食材：粟米和基围虾 。
2.虾洗净，剥壳，放入碗中，加入适量的食盐腌制15分钟 。
3.虾壳放入煮锅中，一次性加足适量的清水 。
4.盖锅盖 。大火烧开后，转文火继续煮15分钟 。
5.将虾壳捞起，留汤 。
6.将粟米倒入煮锅中 。
7.盖锅盖，大火烧开后，换文火煮5分钟 。
8.放入虾仁，煮至熟 。
9.放入适量的食盐调味 。
10.即可关火，上桌享用 。
小贴士：孕妇要记住啦，无论吃什么东西，都要适可而止，怀孕期间别吃太多虾，吃多了会出现孕晚期三高 。
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