春季喝什么茶护肝养生？春季喝什么茶预防感冒？
春季的时候 ， 天气变化 ， 没注意衣物的增减 ， 很有可能就会感冒 ， 可以喝一些茶养生 ， 春天是疏肝护肝的时候 ， 保护肝脏 ， 才有利于排毒 ， 维持身体健康 ， 适合春季喝的茶有很多 ， 那么春季喝什么茶护肝养生？春季喝什么茶预防感冒？下面为大家介绍 。
1、春季养生茶
1、太子参大枣陈皮茶：
太子参15克 ， 大枣5枚 ， 陈皮3克 。将太子参、大枣洗净 ， 连同陈皮共同放入砂锅内 ， 加适量水 ， 煎汤 ， 去渣取汁 ， 代茶饮 。有理气和胃的功效 。
2、玫瑰茉莉花茶：
玫瑰花1克 ， 茉莉花1克 ， 红茶3克 ， 冰糖适量 。上述用料一同放入茶碗 ， 加入沸水 ， 加盖3~5分钟即成 。有疏肝理气的功效 。
【春季喝什么茶护肝养生？春季喝什么茶预防感冒？】3、薄荷茶：
薄荷6克 ， 红茶3克 ， 冰糖适量 ， 三者同放入茶碗 ， 加入沸水 ， 加盖5分钟 ， 频频饮用 ， 有清热疏风解表的功效 ， 可用于风热感冒初起咽痛、头痛者 。
4、理气消滞茶：
苏叶6克 ， 陈皮3克 ， 炒莱菔子6克 ， 炒山楂3克 ， 四者一同放入茶碗 ， 加入沸水 ， 加盖5分钟 ， 即可饮用 ， 有解表化湿、消食化滞的功效 ， 适用于胃肠不适、胃脘胀闷之症 ， 或外感寒湿、内有积滞的感冒患者 。
5、佛手茶：
佛手6克 ， 切碎 ， 以沸水冲泡 ， 加盖10分钟 ， 频频饮用 ， 有疏肝理气止痛的功效 。适用于春季肠胃胀闷、右胁不适、恶心等症 。
2、春季养生饮食
1.饮食清淡消春火
春季人易上火 ， 出现舌苔发黄 ， 口苦咽干等 ， 因此饮食清淡 ， 忌油腻生冷及刺激性食物 ， 有明显上火症状的人可以吃一些消火的食物 ， 如：绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等 。
2.辛甘之品助春阳
稍微有一些辛味的东西 ， 如：葱、生姜、韭菜、蒜苗都是养春气的食物 。吃这些食物对于人体春季阳气生发很有好处 。
3.少酸增甘保脾胃
中医认为 ， 春季为人体五脏之一的肝脏当令之时 ， 宜适当食用辛温升散的食品 ， 而生冷粘杂之物则应少食 ， 以免伤害脾胃 ， 所以春季应该适当吃些甜味食物 ， 少吃酸味食物 。
4.黄绿蔬菜防春困
“春困”使人身体疲乏 ， 精神不振 ， 应吃红黄色和深绿色的蔬菜 ， 如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等对恢复精力 ， 消除春困很有好处 。
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