秋葵一天吃几根比较好，分享给爱养生的人
秋葵 ， 在生活中经常见到 ， 是一种蔬菜 ， 炒着吃或者凉拌吃较好 ， 口感顺滑 ， 具有很高的营养价值 ， 喜欢养生的人都爱吃秋葵 ， 但是大多数人都不知道一天吃多少较为合适 ， 那么秋葵一天吃几根比较好?下面就给大家介绍一下吧!
秋葵一天吃几根比较好
一般人吃8根到10根左右比较好 。
秋葵虽营养价值丰富 ， 但也不适合过多食用 ， 根据不同人的体质 ， 秋葵吃多了可能会引起腹泻等不适症状 ， 正常体质的人一般食用8根到10根 ， 也就是大约150克到200克之间;对于小孩和老人来说 ， 更要注重食用量 ， 一天吃5根左右比较好 。
有的人吃秋葵拉肚子 ， 一旦出现这种情况 ， 一方面就是多喝些温盐水 ， 既可以暖胃缓解不适 ， 又可以补充体内水分 ， 避免出现脱水的情况;另一方面就是去医院咨询医生 ， 根据医生建议对症治疗 ， 避免发生意外结果 。
【秋葵一天吃几根比较好，分享给爱养生的人】 秋葵是很常见的营养食品 ， 按照食用量正常食用 ， 会起到很好的效果 ， 对于脾虚泄泻者以及过敏体质者 ， 不能食用太多 ， 否则将会导致现象加重;爱养生的人喜欢吃秋葵 ， 但也要注意食用量哦!
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