吃什么水果可以补水？补水效果好的水果有哪些？
天气干燥的时候，最重要的就是补水了，补水不仅是使用一些护肤产品，还需要由内而外的补水，皮肤缺水会出现很多的肌肤问题，水果是营养价值丰富的食物，许多水果水含量丰富，补水效果好，那么吃什么水果可以补水？补水效果好的水果有哪些？
1、吃什么水果补水
一、苹果
苹果是我们大家最喜欢的水果之一，一年四季我们都可以吃到苹果 。苹果是最好的补水方式之一 。水果不仅直接食用可以补水以外，将苹果皮洗干净，然后用刀削出一层皮，将皮贴在脸上也是可以补水的 。苹果皮的作用也是很大的，长期坚持用苹果皮敷脸，可以起到去斑的作用 。而且可以让面部的肌肤变得更加的润滑，是补水的好帮手 。
二、奇异果
奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效 。
三、西柚
西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好 。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的 。
四、柠檬
柠檬的美容功效也是颇为丰富的，可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也非常显著 。
五、香蕉
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便，这样有助于排出体内毒素，焕发由内而外的健康美丽 。另外，用香蕉和蜂蜜调制的面膜，拥有美白的功效 。
六、红石榴
红石榴中含有大量的石榴多酚和花青素，是绿茶中的3倍，维生素30倍，对于中和自由基，促进新陈代谢的效果非常显着，同时还能排除身体毒素，可谓女人不可缺的水果 。
七、木瓜
木瓜具有美白、丰胸等美容功效 。既可以生食，也可以熟食 。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜均不错的选择 。
八、草莓
草莓富含维生素C，总是食用草莓能使皮肤细腻有弹性，此外，草莓所含有的活性物质具有有些高的防癌抗癌作用 。
九、枇杷
【吃什么水果可以补水？补水效果好的水果有哪些？】枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等 。枇杷具有明视的作用，使你的眼睛熠熠生辉，此外，枇杷可以保持肌肤健康 。用棉签沾取枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化斑点 。
十、火龙果
火龙果的营养十分丰富，是一种低热量高纤维的水果，因此深得减肥中人的喜爱，另外，火龙果对防治便秘也非常有效果 。
2、补水面膜怎么做
一、豆腐蜂蜜补水面膜
材料：蜂蜜、豆腐、面粉 。
制作方法：
1、把豆腐放入面膜碗中捣碎，加上适量的蜂蜜一起搅匀 。
2、然后加入适量面粉调试成糊状 。
3、清洁面部，将面膜敷在脸上，等过15分钟就用清水把面部清洗干净 。
功效：
补水保湿是这款面膜最为突出的一个功效，但是它的功效却并不仅仅只有这一个哦！通过这款面膜的使用，我们还能帮助肌肤去角质，从而让肌肤能够更好的进行各种保养 。总而言之，这款面膜对于呵护肌肤是很有帮助的哦！
二、茶叶红糖补水面膜
材料：茶叶、红糖 。
制作方法：
1、将红茶和红糖各两汤匙，加水煲煎 。
2、以面粉打底调匀敷面，15分钟以后用湿毛巾擦净脸部 。
3、每月涂敷一次，一个月后容颜就会变得滋润白皙 。
功效：
茶叶所含的营养成分甚多，经常饮茶的人，皮肤显得滋润好看 。
三、、海藻粉橘子面膜
材料：橘子、海藻粉 。
制作方法：
1、将准备好的橘子去皮，用皮榨汁 。
2、然后加入适量的海藻粉搅拌均匀，制成泥状即可 。
3、用做好的面膜在脸上涂上轻薄的一层，大约等上5-10分钟就可以用清洗干净了 。
功效：
橘子的美白功效应该很多女性都非常的了解，但是对于橘子皮的美白作用可能就不是那么了解了 。事实上，橘子皮中含有丰富的维生素C，能够在改善肌肤干燥状况的同时帮女性实现去角质的目标 。长期使用这款面膜能让你的肌肤变得水润光滑哦！
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