吃生菜的好处和坏处
冬天，很多人喜欢吃火锅，各种蔬菜已经成为比较好火锅的配料 。生菜是一种必须出现在每个火锅里的食物 。女人吃生菜有什么好处?生菜脆、嫩、香，以和高营养征服了许多美食家，所以让我们去看看今天女性吃生菜会带来什么好处 。
好处一：抗衰老
生菜看似没有多大的营养，实则含有的营养素非常的多，各种维生素还有抗氧化物都有 。尤其是维E是可以减缓细胞的老化，因此很适合想要抗衰老的朋友哦 。
好处二：减肥
【吃生菜的好处和坏处】吃生菜也能吃出好身体你信吗?其实生菜的减肥效果也是不错的 。不仅仅有膳食纤维可以帮助清空肠胃，避免脂肪的残留 。而且在加上维c，那么脂肪很容易就会“全军覆没”哦 。
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好处三：助消化
肠胃不少的朋友也可以选择吃点生菜哦，因为其含有的纤维素可以加速肠胃的消化还能快速将毒素排出哦 。
好处四：护肝
生菜也是护肝的好手哦，如果说你肝脏不少，那建议多吃吃哦 。生菜不但可以加速肝脏的排毒而且还能避免胆汁出现堆积哦，因此建议朋友，可以多选择吃点生菜哦 。
女人吃生菜的坏处
正常来说女热吃生菜是没有什么坏处的，但是如果没有把生菜清洗干净的话，会出现一些会坏处，因为生菜上存在一些寄生虫，要知道生菜在生长过程中，如果是在雨季，它就会感染寄生虫，即使清洗了也很难把这些虫子都清洗掉，因为我们用肉眼是看不到这些虫子的 。
现在很多蔬菜中都有一些农药，生菜也不例外，人们在种植的时候都会喷农药，避免它生虫子 。我们在清洗蔬菜的时候也是很难把这些农药都洗干净，如果食用的多了可能会出现中毒，但是这种情况极少发生 。
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