茶树菇炒五花肉的做法（脾调养食谱）
茶树菇炒五花肉做法简单是脾调养食谱的常见菜，不一定要看茶树菇炒五花肉视频才能学会，但怎么做茶树菇炒五花肉最好吃，跟着的做法图解来做这道茶树菇炒五花肉吧 。
茶树菇炒五花肉的食材和调料：
五花肉 200克 干茶树菇 50克 青尖椒 红尖椒 郫县豆瓣酱 生姜 大蒜 葱 生抽 料酒
教您茶树菇炒五花肉的家常做法，如何做茶树菇炒五花肉才好吃
一、 茶树菇用冷水洗净，剪去根部有泥沙的部份，再剪成约4厘米长的段，放入约300亳升开水中浸泡半小时(泡茶树菇的水不要倒掉,待用)
二、 五花肉洗净后切成小块,青红尖椒洗净去籽后切成丝,姜切丝,大蒜拍松后去皮切成粒,郫县豆瓣酱剁碎,葱切花
三、 热锅放油,下入五花肉,将其煸炒至出油
四、 下入姜蒜与郫县豆瓣酱,炒出红油后加入两小勺料酒炒匀
五、 将茶树菇与泡茶树菇的水一同倒入锅内,盖上锅盖煮约5分钟
【茶树菇炒五花肉的做法（脾调养食谱）】
六、 揭开锅盖,大火将汤汁收浓一些后放入青红尖椒丝翻炒约两分钟
七、 加入适量的盐炒匀,再放入葱花与生抽炒匀即可
家常美食小贴士：
一、茶树菇要先用冷水洗净再用开水浸泡，泡茶树菇的水不要倒掉，用它来煮菜味道很鲜美；二、因郫县豆瓣酱里有盐分,所以请酌量放盐; 三、用来炒菜的茶树菇建议不要选用太粗壮的,以免咬不动哦; 四、如果把炒好的五花肉茶树菇盛在小锅子里点上酒精灯上桌,那就是干锅茶树菇了哈. 关于菌类食物的营养：有营养学家曾经说过，吃“四条腿”(猪、牛、羊)的食物不如吃“两条腿”(鸡、鸭、鹅)的，吃“两条腿”的不如吃“一条腿”(香菇、金针菇、茶树菇、木耳等)的 。可以说，菌类食品是当今世界上最为流行的一种高蛋白、低脂肪、富含天然维生素的食品，也是被世界公认的“安全食品”和“保健食品” 。菌类食物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效清除体内污物 。食用菌的药用保健价值有: ①抗癌作用：食用菌的多糖体，能刺激抗体的形成，提高并调整机体内部的防御能力 。能降低某些物质诱发肿瘤的发生率，并对多种化疗药物有增效作用 。②抗菌、抗病毒作用 。③降血压、降血脂、抗血栓、抗心律失常、强心等 。④健胃、助消化作用 。⑤止咳平喘、祛痰作用 。⑥利胆、保肝、解毒 。⑦降血糖 。⑧通便利尿 。⑨免疫调节 。
推荐阅读
- 茶树菇炒饭的做法（通乳食谱）
- 茶树菇玉米鸡汤的做法（通乳食谱）
- 肉烧豆泡 怎么做肉烧豆泡
- 榨菜丝香菇炒黄豆芽的做法（榨菜）
- 蘑菇炒肉片的做法（营养不良食谱）
- 东坡肉的做法及步骤 好吃的东坡肉流程
- 草菇炒青椒的做法（滋阴食谱）
- 金蒜五花肉的做法（滋阴食谱）
- 香菇炒梅花鹿的做法（补阳食谱）
- 五花肉烧豆腐结的做法（电离辐射人员食谱）