红豆牛奶汤怎么做？红豆牛奶汤的做法是什么？
红豆死很多人爱吃的美食，和牛奶搭配，营养味道更加丰富，红豆牛奶汤的味道香醇，红豆味道甜美，牛奶丝滑，营养也是很丰富的，具有很好的滋补作用，适合许多人食用，那么红豆牛奶汤怎么做？红豆牛奶汤的做法是什么？下面为大家介绍 。
1、红豆牛奶汤的做法
原料：
红豆15克，低脂鲜奶190毫升，果糖5克 。
做法：
1、红豆洗净、泡水8小时 。
2、红豆放入锅中，开中火煮约30分钟，熄火后再焖煮约30分钟，备用 。
3、将红豆、果糖低脂鲜奶放入碗中，搅拌均匀即可食用 。亦可打成汁或糊状，以方便咀嚼困难的病人食用 。
2、吃红豆的好处
(1)养心补血
古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效 。红豆既能清心火，也能补心血 。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血 。让你冬天手脚不在寒冷 。
(2)健脾胃
脾胃消化能力相对较强，吸收较好 。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病 。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的健脾胃功效 。
(3)消除水肿
红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆
(4)祛湿清热
中医看来，都意味着体内有湿 。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来 。而红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用 。
【红豆牛奶汤怎么做？红豆牛奶汤的做法是什么？】
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