木耳炒鲜鱿的做法（孕妇菜谱）
木耳炒鲜鱿的做法简单是孕妇菜谱的常见菜 ， 不一定要看木耳炒鲜鱿视频才能学会 ， 但怎么做木耳炒鲜鱿最好吃 ， 跟着菜谱大全的做法图解来做这道木耳炒鲜鱿吧 。
菜系及功效：孕妇菜谱
木耳炒鲜鱿的制作材料：【木耳炒鲜鱿的做法（孕妇菜谱）】主料：木耳25克,鲜鱿360克,红萝卜,蒜蓉,姜延长,葱段,精盐,胡椒粉,芝麻油,生粉各适量 。
木耳炒鲜鱿的特色：此菜含有丰富的蛋白质、铁和胶原质 ， 可使皮肤嫩滑而且有血色 ， 适合怀孕期孕妇食用 。
教您木耳炒鲜鱿怎么做 ， 如何做木耳炒鲜鱿才好吃1、木耳浸软 ， 洗净 ， 撕成小片 。红萝卜洗净切片 。
2、鲜鱿鱼洗净 ， 吸干水分 ， 在背上斜刀切花纹 ， 加入调料腌一会 ， 入沸水中稍焯 ， 沥干水分 。
3、锅放火上 ， 下油2汤匙 ， 爆蒜蓉、姜片、红萝卜片、木耳炒匀 ， 鲜鱿回锅 ， 用少许生粉勾芡 ， 撒上葱段 ， 淋入芝麻同即可 。
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