吃完饭后不能久坐、不能睡、不能运动，那我们该做些什么呢？
吃完饭后走一走，健康又长寿 。饭后立即散布对身体不好，不但破坏了胃的正常消化，还使得大脑供氧不足，诱发消化不良，不应这样做 。但是，饭后半小时再散布则不会对身体造成以上伤害，还能起到很好的保健作用 。饭后半小时散步，胃里的食物大多已经变成了流体状，这时散步使得腹部肌肉不断运动，是对胃肠进行有效的“按摩"，能够促进和改善胃肠的消化和吸收，散布可以增加呼吸的深度，提高身体和大脑的供氧量，有利于加快胃肠的运动，加快肠道的吸收作用，散步刺激了大脑皮层，大脑做出反应将消化的食物进行燃烧，剩余的能量就不足以转变为脂肪而积存，可防止肥胖的产生 。饭后立即散布对身体不好，不但破坏了胃的正常消化，还使得太脑供氧不足，诱发消化不良，不能这样 。但是，饭后半小时再散布则不会对身体造成以上伤害，还能起到很好的保健作用 。饭后半小时散布，胃里的食物大多已经变成了流体状，这时散布使得腹部肌肉不断运动，是对胃肠进行有效的“按摩"，能够促进和改善胃肠的消化和吸收，散步可以增加呼吸的深度，提高身体和大脑的供氧量，有利于加快胃肠的运动，加快肠道的吸收作用，散步刺激了大脑皮层，大脑做出反应将消化的食物进行燃烧，剩余的能量就不足以转变为脂肪而积存，可防止肥胖的产生 。
其他网友观点吃完饭后不能久坐、不能睡、不能运动、那我们该做此什么呢？
什么事情都不是绝对的，吃完饭后，先在自己的房间里稍微的走动走动，舒展舒展筋骨，或者慢慢走动着看看书，和家人聊聊天 。过上40分钟左右，就可以散步了，散步的时候不宜过急过快，饭后百步走，活到99啊！这稍慢的散步可以促进消化，减轻胃肠负担的 。而不适合饭后久坐、久卧、同时不宜吃的过饱 。最好吃到七成饱，三餐有规律，饭后散步，不适合剧烈运动，以免诱发胃穿孔！
文章插图
文章插图
文章插图
其他网友观点【吃完饭后不能久坐、不能睡、不能运动，那我们该做些什么呢？】有些事情不能全听别人的，如有些运动方面的人，说怎么做是错误的，怎么做不准的，自己做才对，我认为运动锻炼，各有各的做法，只要肯动就一定比不动好 。
推荐阅读
- 怀孕了还能玩手机吗？怀孕后哪些事情不能做？
- 宝宝吃辅食该注意什么？辅食哪些东西不能一起吃？
- 经期不能做哪些事？经期有什么事情不能做？
- 小S产后如何减肥？产后减肥哪些运动不能做
- 孕妈哪些鱼不能吃？孕妇不能吃那些鱼？
- 吃中药不能吃什么？熬中药的正确方法
- 男人哪些食物不能吃？男人吃肥肉好吗？
- 宝宝能不能吃芦笋？小孩吃芦笋对身体有什么好处？
- 吃完柿子喝酸奶会中毒吗 吃完柿子喝酸奶不会中毒
- 夏天吃水果时不能不纠正的坏习惯