春季减肥吃什么水果好？春季这些水果瘦身效果好！
春季过后 ， 很多地方要迎来炎热的夏季里 ， 胳膊小腿都要露出来了 ， 对于爱美的女生来说 ， 希望自己的身材更好一些 ， 春季的时候减肥可以多吃一些水果 ， 水果的水分充足营养丰富 ， 而且热量一般不是很高 ， 比较适合减肥的时候食用 ， 这些水果减肥效果很好哦！
1、春季减肥水果
(1)樱桃
含维生素A、维生素B、维生素C、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物元素 。营养价值：樱桃营养丰富 ， 所含蛋白质、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高 ， 经常食用樱桃能使面部皮肤红润嫩白、去皱消斑 。
(2)火龙果
火龙果含有丰富的粗纤维、膳食纤维以及具有提升新陈代谢功效的B族维生素 。此外 ， 火龙果还富含一般蔬果中较少的植物性白蛋白 ， 这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合 ， 通过排泄系统排出体外 ， 从而很好的排毒 。
(3)香蕉
香蕉可谓是减肥水果之王 ， 香蕉富含膳食纤维 ， 可以刺激肠胃的蠕动 。香蕉的消化、吸收良好 ， 且能长时间保持能量 。而且香蕉还有很好的饱足感 。
(4)杨桃
大餐后吃几片杨桃解腻最好不过了 。而且杨桃是一种营养全面的水果 ， 对减肥也有奇效 。杨桃中含有的大量草酸、柠檬酸、苹果酸等能够促进消化 ， 所含有的纤维质及酸素能解内脏积热 ， 清燥润肠通大便 。
(5)番石榴
番石榴营养丰富 ， 维生素C是柑橘的8倍之多 ， 种子中铁的含量更胜于其他水果 ， 而且番石榴还是一等一的减肥水果 ， 还可以辅助治疗糖尿病 。
除了上述所说的这些水果外 ， 在在减肥期间要适量摄入主食 ， 不要误以为只要不吃主食和肉类就能达到减肥的效果 ， 殊不知 ， 即便是你每天不吃东西 ， 只喝水和饮料 ， 都会获取1426卡的热量 。所以正确方法让你轻松减肥 ， 而不用再忍受节食之苦 。
2、中医针灸减肥的误区
1、效果每日可见
有的人本身超重不严重 ， 因此减肥的效果也不那么显而易见 。减肥效果还与是否全身减肥有关 ， 一些局部减肥如腹部减肥 ， 效果明显但减重不明显是其特点 。此外 ， 减肥效果还与脂肪的特点有关 ， 软脂肪减得快而明显 ， 硬脂肪则见效不大 。任何减肥方法都须逐步调整 ， 每个人对针灸的反应不尽相同 ， 这需要持续治疗 。
2、针扎得越多越好
很多美容院、减肥中心一扎就扎三四十针 ， 顾客也感觉针扎得多就是效果好 。其实针灸是需要专业知识的 ， 它有章有法 ， 注重选穴 ， 对减肥真正有作用的就那十几个穴位 ， 别的扎来也没用 ， 若是不小心扎错了 ， 可能还会带来不好的后果 。
3、针灸容易感染
医生答：针灸用的针都很细小 ， 对皮肤来说 ， 一般的针灸都是极小的创伤 ， 正常人的机体修复一般很快 ， 如不是因为其他破损感染 ， 除非是贴了嵌针(耳针的一种)须注意避水外 ， 其他体针对日常生活几乎没有影响 ， 洗澡、游泳都不成问题 。
4、贴耳针时不能洗头
医生答：贴耳针时不是不能洗头 ， 而是要注意尽量不要沾湿耳朵 。一般的耳针之所以不能湿水是怕胶布失去粘性 ， 若是嵌针 ， 则需要避水 ， 因此可以试着戴上耳套再洗头 。
5、一劳永逸
【春季减肥吃什么水果好？春季这些水果瘦身效果好！】医生答：针灸减肥是对机体的调整 ， 是需要在反复治疗、不断强化中建立一个新的状态 。医生建议 ， 一般需要坚持三个月以上的密集和强度治疗(特别肥胖的则需半年至一年) ， 是一个慢慢调整的过程 ， 当疗程停止后 ， 体重基本上能保持的是一年至三年的正常水平 。
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