清煮甜玉米的做法（骨质疏松食谱）
清煮甜玉米做法简单是骨质疏松食谱做法大全的常见菜 ， 不一定要看清煮甜玉米视频才能学会 ， 但怎么做清煮甜玉米最好吃 ， 跟着的做法图解来做这道清煮甜玉米吧 。
清煮甜玉米的介绍：
已经无法表达 ， 我有多爱玉米 。在小蔬菜店遇见土里土气的农家鲜玉米 ， 二话没说拎了一堆回来 。这个季节的玉米 ， 嫩得刚刚好 ， 甜得很有分量 ， 咬下去是一汪甜蜜的水 ， 我和猫总可以在不对话的情况下 ， 一口气把煮好的玉米全部吃完 。即使这样 ， 依然意犹未尽 。煮过玉米的水是上好的龙须茶 ， 一定要喝掉 。玉米须不但对“三高”（血脂高、血压高、血糖高）患者有一定的疗效 ， 还可以祛除体内的湿气 ， 利尿、消肿 ， 尤其适合炎热的夏天和想甩肉肉的同学 。
清煮甜玉米的食材和调料：
玉米 4根 清水 适量 盐 3g 糖 一、5g
教您清煮甜玉米的家常做法 ， 如何做清煮甜玉米才好吃
【清煮甜玉米的做法（骨质疏松食谱）】一、 玉米剥去外面的老皮 ， 留下两层玉米皮（不用去除玉米须）后放入煮过内 ， 注入没过玉米的水
二、 大火加热至沸腾后放入盐和糖 ， 转中火 ， 加盖煮15分钟
三、 煮好的玉米迅速捞出即可食用 ， 将玉米上的须子摘下放入锅中
四、 将锅中的水和玉米须中火煮5分钟后即成养生龙须茶
家常美食小贴士：
很多人在煮玉米的时候习惯放一茶匙碱 ， 以使玉米吃起来口感甜糯 。但是碱会破坏玉米中的维生素 ， 分量用得不当还会影响到健康 。其实 ， 在煮玉米的时候只要加一点盐和极少许的糖 ， 就会使玉米的香甜完全释放出来了 。
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