孩子喜欢吃甜食怎么办？孩子吃甜食对身体有哪些危害？
甜食的种类有很多，我们会发现大部分的女性都是比较喜欢吃甜食的，一般的小孩子也都喜欢吃甜食，甜食可以说是陪伴大多数孩子成长的，但是吃甜食的危害很多，不仅会对牙齿有损伤，还会对发育有影响，那孩子喜欢吃甜食怎么办？孩子吃甜食对身体有哪些危害？
1、宝宝爱吃甜食的危害
易得龋齿 。甜食中的蔗糖会促进口腔中的细菌大量繁殖，使牙齿脱钙、软化，产生龋齿 。专家支招：从婴儿期开始，就不要给孩子喝甜水、饮料，要多喝白水；尽量不吃糖果、蛋糕等加工零食；做到早晚刷牙、饭后漱口，吃过甜食后，更要及时清洁口腔 。
肥胖和营养不良 。甜食吃太多，会造成宝宝肥胖，甚至引发糖尿病等代谢疾病 。甜食还可消耗体内的维生素，使唾液、消化腺的分泌减少，胃酸增多，引起消化不良 。孩子吃多了甜食还会挑食偏食，造成营养不良 。专家支招：饭前饭后都不要给孩子吃甜食，可在两餐间适当吃些水果 。不过水果也不能吃得过量 。
降低免疫力，容易过敏 。美国威尔科内尔大学的最新研究指出，甜食会影响白细胞功能和血管壁的改变，降低身体抗病能力，更容易出现炎症、过敏等问题 。专家支招：一定要给孩子提供多样化的饮食，保证营养均衡 。多吃一些番茄、蘑菇、菠菜等绿色蔬菜，有助于提高免疫力 。
影响味觉发育 。甜食吃太多，孩子的味觉会发生改变，对口味清淡的食物失去兴趣 。专家支招：让孩子享受食物天然的味道，不要过早用过甜、过鲜或者过咸的食物刺激味觉，让他们学会接受营养丰富但口味清淡的食物 。
影响情绪和睡眠 。过多的糖分进入血液，会刺激孩子的中枢神经系统，使其出现烦躁、精力不集中等症状 。睡前吃甜食则会影响宝宝睡眠，对生长发育、智力发展造成不良影响 。专家支招：睡前两小时不能吃甜食，如果宝宝因为想吃东西而哭闹，可在睡前喝一小杯牛奶，有利于睡眠 。
影响视觉发育 。糖吃得多会增加宝宝体内血糖量，相应地降低体液的渗透压，使晶状体凸出变形，屈光度增高，容易导致近视 。此外，吃糖过多会导致孩子体内钙含量减少，使正在发育的眼球外壁巩膜的弹力降低，如果再加上不注意用眼卫生，易形成儿童近视眼 。专家支招：要想宝宝视力好，要少吃甜食，多吃一些富含B族维生素的食物，如蛋黄、胡萝卜、动物肝脏等 。
【孩子喜欢吃甜食怎么办？孩子吃甜食对身体有哪些危害？】2、控制宝宝吃甜食的方法
各种天然食物，如西瓜、橘子、苹果、桃、香蕉等，宝宝6个月以后可适当吃，作为上午或下午的加餐，但要控制量，以不影响正餐为准 。
如果用水果榨汁给孩子喝，最好稀释一下，兑上一半的水，而且喝的总量，一天不超过100毫升，不要在餐前喝，以免影响进食 。
妈妈们不要将自己爱吃的冰激凌、巧克力随意给孩子吃，他们一旦尝过，就会总找妈妈要，而这些食物不利于孩子成长 。
家中尽量不要买甜食，如饮料、糖果，孩子看不见这些，自然会好好吃饭 。
3、宝宝多大能吃甜食
从4个月以后，宝宝就开始添辅食 。但是在宝宝1岁前，所有加糖或加人工甘味的食物都要尽量避免少吃 。因为过度加工过的糖类，不含维他命、矿物质或蛋白质，会使宝宝的胃口受到影响，吃了糖，什么也不想吃了，妨碍到吃健康的食物 。玉米糖浆、葡萄糖、蔗糖也属于糖，经常使用于加工食物中，要避免给宝宝喂食标示中有此添加物的食物 。糖在母乳里或天然的食物内，也含有一些，这些就足够6个月前的小宝宝所需了 。
4、怎么正确吃糖
(1)限制摄入量
科学家推荐每人每天摄入的糖分总量不超过40克，这就需要我们远离很多含糖饮料、果酱、奶油冰激凌等等 。
(2)红糖代替白糖
红糖是一种比白糖营养价值更高的糖类，口感也和白糖相似 。除红糖外，用木糖醇、麦芽糖醇等代替白糖也是一个良好的选择 。
(3)合适时候食用
糖类食品适合在必要的时候食用，如血糖浓度下降，低血糖发作的时候，吃点甜食可以恢复血糖的正常 。十分饥饿的时候也可以吃点甜食恢复能量 。
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