自己做排毒养颜粥，排出毒素保持苗条身材
饮食可以促进身体排毒的，美丽的女人是知道如何给身体排毒的，真正的美丽是身体健康为基础的，正确的饮食方式可以帮助你的身体排出毒素的，饮食排毒的方法其实很简单，学会做一些美容养颜的排毒粥就可以了，爱美的女人要多吃这些粥排毒 。
1、美容排毒的粥品
萝卜窝蛋粥
萝卜中的维生素C分解酶能促进消化，避免食物滞留在肠胃内，而萝卜顶上的叶其实也有减肥功效呢，富含胡萝卜素、维生素C、膳食纤维、钙质等，再加个鸡蛋就十分健康营养了！
杞子豆奶粥
富含皂苷和异黄酮的豆浆，继承了大豆的强大减肥功效，加上枸杞子的抗氧化作用，养颜美容效果一流，加点鸭儿芹更是能消除压力，镇定情绪 。
鸡肉薏米粥
薏米减肥法我们一定不陌生，薏米的利尿作用能令你将体内的多余水分排出，消水肿的同时将毒素废物一并赶走，而鸡胸肉脂肪量很少，补充蛋白质的同时维生素A又能美肌养颜 。
鲑鱼根菜粥
鲑鱼肉的红色素成分虾青素具有很强的抗氧化作用，加上牛蒡、莲藕等根菜类食物，丰富的膳食纤维重整肠胃，加点新鲜的芹菜又能帮你解毒排毒 。
寒天鸡蛋韭菜粥
将零卡路里减肥食品寒天(即“琼脂条”)加入到减肥粥中，膳食纤维满分，瘦身功效绝对大大提升，同时利用鸡蛋和韭菜带来丰富的蛋白质和矿物质，为身体带来均衡的营养 。
芸豆红豆粥
红豆中富含皂苷，能提高体内脂肪分解的效率，而白芸豆(亦称“白腰豆”)的提取物腰豆素能抑制体内对醣质食物的吸收，是碳水化合物的克星哦！
薏仁玉须粥
薏仁洗干净用水浸泡2小时，玉米须洗干净 。锅中放入适量水、玉米须和薏仁，煮沸后改小火煮约25分钟，加燕麦片，搅拌均匀，熄火，可加适量糖调味 。不仅可靓容养颜，而且由于玉米须、燕麦的双重降糖作用，亦可用在糖尿病患者的食疗上 。
燕麦水果粥
苹果、猕猴桃均洗干净，猕猴桃去皮，与苹果分别切小块备用 。燕麦片和奶粉分别放入碗中，倒入适量开水搅拌均匀，将苹果、猕猴桃及白糖一块儿调匀，就可以吃了 。这么简单快手的早餐，不仅补充能量，还是紧肤排毒的好粥品 。
2、泡半身浴排毒方法
1.水温稍许高于体温(37~40度左右为宜)；
2.浸泡至肚脐偏下的部位；
3.浸泡时间为20分钟以上 。
在浸泡的过程中逐渐由内而外温暖全身，促使身体排汗 。即使在热水中浸泡的时间不长，也要避免出浴后身体着凉 。
美容瘦身半身浴方法：
半身浴有助于血液循环、帮助排汗，从而促进新陈代谢 。仅仅这两点就十分有利于减肥 。如果想要达到更好的效果，达到美容瘦身的目的，请这样做：
1.入浴前做简单伸展运动；
2.边洗半身浴边进行身体按摩(用手掌轻轻按摩需要的部分，但是同一个部位的按摩不宜超过10分钟以上)；
3.注意及时补充水分(可饮温热的茶水) 。
【自己做排毒养颜粥，排出毒素保持苗条身材】就让我们充分地享受这1个小时的半身浴泡澡时间吧 。考虑到肠胃的消化，请不要在用餐后立即沐浴哦 。
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