花生莲子鲫鱼煲的做法（跌打骨折食谱）
怎么做花生莲子鲫鱼煲好吃?学做花生莲子鲫鱼煲需要哪些食材?为您提供花生莲子鲫鱼煲的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味花生莲子鲫鱼煲!
准备时间：无
制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：1-2人
花生莲子鲫鱼煲的简介：鲫鱼汤非常补钙，加上补血的花生，补脾的莲子，此汤可谓营养全面 。
花生莲子鲫鱼煲的食材：主料：鲫鱼400g花生200g莲子100g辅料：生姜15g蒜4瓣白萝卜50g香葱25g花生莲子鲫鱼煲的做法图解步骤：
1.鱼处理干净 。
2.花生和莲子用开水泡半小时 。
3.热锅冷油下姜蒜片炒香，将鱼下锅煎一下 。
4.加入2大碗水 。
5.花生和莲子下锅中火炖半小时 。
6.待莲子和花生炖烂，加入萝卜片稍炖 。
7.加入香葱，调入少量盐 。
小贴士：煮鱼汤的时候放几片萝卜可以去除腥味 。
【花生莲子鲫鱼煲的做法（跌打骨折食谱）】
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