鸡胸肉意式沙拉的做法（西兰花）
怎么做鸡胸肉意式沙拉好吃？学做鸡胸肉意式沙拉需要哪些食材？教你轻松做出好吃好看的鸡胸肉意式沙拉 。
本食谱来自【杜杜堂】老师分享的鸡胸肉意式沙拉的做法 。所属分类：蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类，；需要烹饪时间：10分左右；烹饪难度：切墩(初级)；适宜人群：一般人群均可食用 。
随着社会的进步，美食的飞速流窜速度，沙拉这种低热量饮食，已经受到爱美人士和健身人士的广泛热爱 。众所周知沙拉中会放很多的蔬菜、水果 。那这些食物中含有大量的膳食纤维，膳食纤维又可以很好地帮助促进胃肠蠕动，降低胆固醇 。那鸡胸肉脂肪含量低，饱腹感却超强，蛋白质含量高，营养摄取合适很容易被人体吸收，来达到增强体力 。使你一天都精神饱满 。瘦身期间吃这个不仅嘴巴得到啦满足，身材也可以得到一个很好地维持，两者搭配再适合不过 。再放入一些自己喜欢的蔬菜、水果沙拉酱进行调味，那简直就是绝杀 。所以这款鸡胸肉沙拉你必须安利起来，它一定会是你漫长减脂期最好的选择 。下面就将教大家制作这款颜值与美味聚集的沙拉，记得瘦身沙拉汁选油醋的、意式的，千万不要选蛋黄酱那些的 。
做鸡胸肉意式沙拉所需食材：主料：鸡胸肉一个，西兰花，鸡蛋1个，圣女果少许，生菜
辅料：意式沙拉汁少许，盐少许
鸡胸肉意式沙拉的做法步骤：1.将西兰花、生菜，小西红柿进行清洗 。时间充裕的情况下可以用盐水浸泡10分钟这样可以更好地将其中的农药浸泡干净，期间你可以将鸡蛋放入锅中煮熟、切块 。
2. 鸡胸肉切块腌制去腥，嘴大你就切大点，嘴小你就切小点，反正我是不会告诉你我切成什么样的 。
3.将切好的姜片放上，倒入适量的料酒腌制 。大概20分 。
4. 将西兰花放入加盐的水中焯熟一段时间 。时间不要太长以免失了营养
5.将圣女果切成两半放进装入西兰花的碗中 。
6.将切好的鸡胸肉放入锅中煮熟 。
7.把沥干好的鸡胸肉块倒入装有西兰花圣女果的碗中 。爱吃草的小伙伴可以多加几片生菜
8. 浇上意式酱汁，麦德龙沃尔玛都有卖
9.
10. 鸡蛋用切片的切好后摆盘
【鸡胸肉意式沙拉的做法（西兰花）】大家在烹饪鸡胸肉意式沙拉的时候，有什么问题都可以加的官方微信公众号问询 。微信搜索“”或者公众号“meishi778”都可以（本公众号除了分享食谱还会每天更新热门影视剧的百度云资源，美食和煲剧两不误） 。
推荐阅读
- 台式卤猪脚的做法（港台菜）
- 港式豆豉蒸小排的做法（港台菜）
- 台式凤梨酥的做法（港台菜）
- 港式秘制猪肘的做法（港台菜）
- 哟父爱乳腺癌的因素有哪些？乳腺癌的预防方式有哪些？
- 高血压患者如何调整生活方式
- 欧式装修风格介绍 欧式装修风格简介
- 法式全蛋海绵蛋糕的做法（豫菜）
- 陈涉世家节奏划分 划分节奏方式
- 韩式泡菜汤的做法（东北菜）