营养养胃餐---番茄面的做法（青菜）
怎么做营养养胃餐---番茄面好吃?学做营养养胃餐---番茄面需要哪些食材?为您提供营养养胃餐---番茄面的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味营养养胃餐---番茄面!
准备时间：10分钟内
制作时间：10-20分钟
用餐人数：1-2人
营养养胃餐---番茄面的简介：面疙瘩汤是很适合晚餐的好选择，因为面食很容易消化 。
蔬菜疙瘩汤营养丰富，对于脾胃虚弱，消化功能较差的人来说，是很好的养胃食谱 。
我因为胃不是很好，所以面疙瘩汤是我经常会吃的一道家常饭 。
美美的的喝上一碗，肠胃非常的舒服 。
营养养胃餐---番茄面的食材：主料：面粉150g西红柿1个青菜50g鸡蛋2个辅料：葱花适量盐适量鸡精2g胡椒粉2g香油适量营养养胃餐---番茄面的做法图解步骤：
1.准备好所有的食材 。
【营养养胃餐---番茄面的做法（青菜）】
2.西红柿用开水烫一下 。
3.剥去皮切成小块，葱姜切碎备用 。
4.炒锅倒油爆香葱姜 。
5.倒入西红柿翻炒片刻 。
6.加入适量的清水 。
7.再加适量的盐调味，大火煮上3分钟 。
8.面粉一点点的加入冷水搅拌 。
9.搅成小的面絮状 。
10.用手抓拌一下，抖散 。
11.用手把面疙瘩抖入锅中，一边加入一边搅拌 。
12.煮上5-8分钟 。
13.然后把洗净切段的青菜放入 。
14.加入适量的胡椒粉，鸡精搅拌均匀 。
15.再把搅散的蛋液慢慢加入搅拌均匀 。
16.淋入少许香油 。
17.搅拌均匀关火 。
小贴士：面疙瘩要一点点的加入冷水，一边加一边搅拌，直到干面粉全部成为棉絮状，再用手抖散，入锅时也要一边加入一边搅拌，这样面疙瘩入锅才不会粘连 。
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