芝麻红薯粥的做法（红薯）
红薯富含膳食纤维，具有阻止糖分转化脂肪的特殊功能；可以促进胃肠蠕动和防止便秘，红薯蛋白质质量高，可弥补大米、白面中的营养缺失，经常食用可提高人体对主食中营养的利用率，使人身体健康、延年益寿 。
芝麻红薯粥的主料：大米(50克)红薯(150克)做芝麻红薯粥所需厨具：煮锅
芝麻红薯粥的做法图解步骤
1.大米提前一夜淘洗干净用水泡发 。
2.把黑芝麻放入炒锅里用小火慢慢炒出香味 。
3.把泡好的大米放入煮锅里加入适量水煮粥 。
4.红薯去皮洗净切成小丁 。
5.粥快煮好时后放入红薯丁同煮至米烂红薯熟 。
6.按个人口味放入适量白糖搅匀 。
【芝麻红薯粥的做法（红薯）】7.把煮好的粥盛入碗里，撒上炒香的黑芝麻即可食用 。
小窍门：白糖的用量依个人的口味放入，也可不用放白糖 。
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