哑铃划船高级技巧：离心加重！
哑铃划船高级技巧：离心加重！
【哑铃划船高级技巧：离心加重！】划船的动作是上肢训练最重要的动作模式之一，他能很棒的训练到我们的背部肌群，肱二头肌以及肩膀后侧
常见的划船动作有经典的俯身划船，坐姿划船，哑铃划船，反向划船等等！同时还有很多不同的操作技巧和节奏变化，每个方式都有不同的优点！都会给你的肌肉带来不一样的感觉！
而今天要给大家介绍一个非常棒的划船变化式：离心加重训练！
如视频所示：
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