外焦里嫩烤茄子三明治的做法（生菜）
外焦里嫩烤茄子三明治的做法简单是生菜做法大全的常见菜，不一定要看外焦里嫩烤茄子三明治视频才能学会，但怎么做外焦里嫩烤茄子三明治最好吃，跟着食谱大全的做法图解来做这道外焦里嫩烤茄子三明治吧 。
外焦里嫩烤茄子三明治的食材和调料：
茄子50克，红椒切薄片0 。2个，生菜适量，奶酪1片，全麦面包2片，黄油1片，盐适量
教您外焦里嫩烤茄子三明治的家常做法，如何做外焦里嫩烤茄子三明治才好吃
1 。在平底锅内放黄油融化后加茄子，盐用中火烤2-3分钟至软，盛出
2 。锅里放红椒，烤至软； 同时，放面包进面包炉，烤热
3 。面包烤好后， 上放茄子， 再放红椒
4 。加奶酪的话，可把"；组装"；了一半的三明治放入烤箱焗到融化(偷懒的话可省却烤箱这步)
5 。加上生菜，和另一片面包就好了 。
营养常识小贴士：
【外焦里嫩烤茄子三明治的做法（生菜）】热量共参考：大约300卡路里(Calorie)；蛋白质15克，纤维10克 (高是因为我用的Sprouted Grains做的面包)
不加奶酪的话，200卡，蛋白质10克
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