美食塑身：吃货美眉保持身材的方法竟然是.......
【美食塑身：吃货美眉保持身材的方法竟然是.......】
炎炎夏日，你是想要一个好身材，还是品尝美食？
食物和身材在大家眼里可能是水火不容但今天小编告诉大家 其实美食和好身材是可以兼得的！ 一.跑步前吃什么 跑步前最好是可以摄取牛油吐司，牛油含有珍贵的健康脂肪、高蛋白、高能量，地糖分的特点，可以在跑步时加速消耗碳水化合物 。 如果可以的话配上一杯黑咖啡是很不错的选择，黑咖啡是可以刺激腺上激素，让热量加速消耗 。 二.跑步后吃什么在你结束运动后，汗水会迅速蒸发 。而汗水会带走许多维生素、水分 。必须及时补充自己身上所失去的水分、电解质、维生素等养分 。三文鱼、蔬菜、木瓜，或者椰奶、蜂花粉等可以很好的补充肝糖，血糖值并且有提高自身免疫力的功能 。 （
推荐阅读
- 产后穿塑身衣要注意什么
- 女性吃什么能滋补？适合女性的滋补美食有哪些？
- 青海美食酥油奶茶DIY的做法（西北菜）
- 在家做简单易学的美食 在家做简单易学的油条做法
- 珠海美食 珠海美食有哪些
- 蓓妈美食三汁焖鸡翅的做法（莴笋）
- 郑板桥原来是个吃货！
- 鸡蛋咖喱乌冬面的做法（土豆）
- 拔丝地瓜的家常美食简单做法介绍 关于拔丝地瓜的家常美食简单做法的介绍
- 中医埋线减肥