雪梨银耳百合瘦肉汤的做法（咳喘食谱）
怎么做雪梨银耳百合瘦肉汤好吃?学做雪梨银耳百合瘦肉汤需要哪些食材?为您提供雪梨银耳百合瘦肉汤的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味雪梨银耳百合瘦肉汤!
准备时间：10分钟内
制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：1-2人
雪梨银耳百合瘦肉汤的简介：家有烟民 ， 真是深受其扰 ， 每每见他吸得面黄肌瘦 ， 只恨不得将那烟盒火机全扔到九霄云外去 ， 无奈人家根本不领你份关怀之情 ， 反怪你剥夺他唯一爱好 。罢了 ， 阻不成 ， 我改疏 ， 行不？
于是变着法子给他煲一些去烟毒清肺去燥的汤水或是食物 ， 也比干坐着看他吸得一片黑肺好吧？家里常备了几种汤料 ， 最多的就是百合、银耳、霸王花这些对肺有帮助的汤料了 。
雪梨银耳百合瘦肉汤的食材：主料：瘦肉400g雪梨500g银耳20g百合30g辅料：盐适量枸杞适量雪梨银耳百合瘦肉汤的做法图解步骤：1.雪梨切块 ， 干百合清水泡发 。
【雪梨银耳百合瘦肉汤的做法（咳喘食谱）】2.银耳清水泡发 。
3.蜜枣、枸杞准备
4.瘦肉切块准备好（图是还没切的
5.将除了枸杞之外其它的材料全部放入锅内 ， 加足量清水大火烧开后转小火煲一小时 。
6.待雪梨煲到绵软时放入枸杞 ， 待枸杞煮发后加食盐调味即可食用 。
小贴士：百合：甘凉清润 ， 主入肺心 ， 长于清肺润燥止咳 ， 清心安神定惊 ， 为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用 。
银耳：具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功 。
雪梨：味甘性寒 ， 含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等 ， 具生津润燥、清热化痰之功效 。
推荐阅读
- 红枣银耳汤孕妇能喝吗？怎么做红枣银耳汤？
- 木瓜银耳排骨汤的做法（豫菜）
- ?竹荪红枣银耳汤
- 银耳香梨甘蔗罗汉果蜂蜜茶的做法（时尚饮品）
- 银耳莲子粥
- 木瓜银耳羹的做法（通乳食谱）
- 灵芝莲子百合粥的做法（通乳食谱）
- 百合莲子红豆粥的做法（清热去火食谱）
- 红糖银耳莲子大枣羹的做法（清热去火食谱）
- 白露节气几则药膳、食疗方