百合莲子红豆粥的功效与作用：降血压、防癌抗癌、强心安神、滋养补虚、止遗涩精
百合莲子红豆粥的食材和调料：低粉100克黄油50克黑芝麻18克白芝麻10克泡打粉1/8小勺细砂糖30克全蛋液15克奶粉13克盐1/8小勺
教您百合莲子红豆粥的家常做法，百合莲子红豆粥怎么做好吃1.百合，莲子，红豆洗净加适量水浸泡2小时
2.将浸泡好的莲子去芯
3.大米洗净，沥干水分，与红豆和莲子混合放入锅中，加入适量的水将其煮烂，至浓稠
4.百合沥干水分，去除杂质
5.将百合和冰糖一起加到煮好的红豆粥里，煮开即可
【百合莲子红豆粥的做法（清热去火食谱）】
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