莲子小米饭（安神助眠）的做法（小儿遗尿食谱）
莲子小米饭（安神助眠）的功效与作用：降血压、防癌抗癌、强心安神、滋养补虚、止遗涩精
莲子小米饭（安神助眠）的食材和调料：莲子50g小米50g大米100g水适量
教您莲子小米饭（安神助眠）的家常做法，莲子小米饭（安神助眠）怎么做好吃1.莲子要事先洗净，用清水泡约三个小时左右
2.做饭时，大米和小米放一起淘洗干净，放入平时煮饭的水量，然后把莲子放在面上一起煮
3.按“煮饭”键，饭熟后再焖一会就可以食用了
小贴士【莲子小米饭（安神助眠）的做法（小儿遗尿食谱）】莲子比较硬，所以要事先泡水，如果不这样煮出来就很硬不能食用 。用压力锅煮饭出来效果更好！
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