健身卧推与力量举卧推的差别
【健身卧推与力量举卧推的差别】
训练的目的：
健美中的卧推目的就是发展胸肌维度，会进行组数的练习，而力量举则是提高卧推的极限重量 。目的的差异也使两个动作产生了不同 。
力量举卧推
1.挺腰、臀部离开凳面
2.向下、向内推压双肩顶端锁死关节（为了是提高稳定性）
3.肩夹角小，肘部紧靠身体两侧，减少肩部做力，提高肱三发力 。
4.握距随着习惯改变
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