提高胸肌轮廓的清晰度
提高胸肌轮廓的清晰度
【提高胸肌轮廓的清晰度】1.在每组动作的间隙穿插造型训练，以下面夹胸和展胸部为主，因为一组器械练习后胸肌已全面充血，轮廓显露，此时做造型紧肌肉，可使胸部轮廓更突出 。
2.在动作中强化轮廓，比如 。在拉力器飞鸟，坐姿胸前推等动作顶点时，做顶峰收缩手缩1－2秒 。以强化胸肌轮廓线 。
推荐阅读
- 正确给宝宝洗澡有助于提高IQ
- 如何提高宝宝食欲？食欲不振是何原因？
- 老年人声音嘶哑要提高警惕
- 训练使用“反手”有助提高自控力
- 老人怎样提高免疫力？吃哪些水果有助提高免疫力？
- 如何提高老年人性功能？老年人性能力不足怎么改善？
- 12岁如何提高学习效率？12岁怎样能使学习更加高效？
- 初中如何提高学习效率？初中怎样能使学习更加高效？
- 13岁如何提高学习效率？13岁怎样能使学习更加高效？
- 饮酒并不能提高性欲和性功能