蒜蓉油麦菜的做法（油麦菜）
怎么做蒜蓉油麦菜好吃?学做蒜蓉油麦菜需要哪些食材?为您提供蒜蓉油麦菜的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味蒜蓉油麦菜!
蒜蓉油麦菜的食材和调料：油麦菜300克 蒜末20克 花椒10粒 盐4克 味精适量
蒜蓉油麦菜的的家常做法，蒜蓉油麦菜怎么做好吃一、油麦菜择洗干净，切成七八厘米长的段
二、将蒜剁成蒜末备用
三、锅内放油爆香花椒捞出，放入一些蒜末炸香
四、下油麦菜，快速翻炒几下
五、炒到油麦菜碧绿将剩余的蒜蓉全部加入，调入盐和味精即可 。（油麦菜炒软烂了不好吃，所以宁可欠点火也不能过火）
【蒜蓉油麦菜的做法（油麦菜）】
家常美食小贴士：在平时搭配荤菜的同时，最爱炒上一个蒜蓉油麦菜 。碧绿的颜色，爽脆的口感，给视觉和味觉带来一份清爽的同时也带来一份营养 。油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜 。吃大鱼大肉的同时一定要合理的搭配上一两道清淡可口的素菜，这样吃的才更健康！
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