芥菜橄榄滚鱼头的做法（健脾开胃食谱）
芥菜橄榄滚鱼头的做法简单是健脾开胃食谱的常见菜，不一定要看芥菜橄榄滚鱼头视频才能学会，但怎么做芥菜橄榄滚鱼头最好吃，跟着菜谱大全的做法图解来做这道芥菜橄榄滚鱼头吧 。
菜系及功效：便秘食谱 利尿食谱 清热解毒食谱 健脾开胃食谱
口味：咸鲜味工艺：炖
芥菜橄榄滚鱼头的制作材料：主料：芥菜480克,鲢鱼头400克
辅料：橄榄50克
调料：姜5克,盐5克
教您芥菜橄榄滚鱼头怎么做，如何做芥菜橄榄滚鱼头才好吃1. 芥菜仔用水洗净；
2. 拣鲜活大鱼头，用水洗净，去鳃，洗去血污，斩件；
3. 橄榄，生姜用水洗净；
4. 生姜去皮，切1片；
5. 橄榄拍烂；
6. 加适量水，猛火煲滚；
7. 放入生姜，芥菜仔和橄榄；
8. 滚至芥菜熟；
9. 放下鱼头滚至熟透；
10. 以盐调味，即可饮用 。
小帖士-健康提示：
1. 此小菜适合一家大小食用，可以清热，预防燥热病症出现 。
2. 如患身体燥热、咽喉疼痛、声音沙哑、咽喉干涸、大便不畅、小便短少症者，可以用此小菜佐膳作食疗 。
3. 但身体虚弱，脾胃虚寒的人，不宜多饮用 。
【芥菜橄榄滚鱼头的做法（健脾开胃食谱）】4. 芥菜，味甘、苦、辛、性凉、有清热利尿的作用 。
推荐阅读
- 橄榄球是什么？打橄榄球的好处有哪些？
- 檀香橄榄麦冬绿茶的做法（时尚饮品）
- 驴打滚是用什么材料做的 驴打滚原料介绍
- 腌芥菜片的做法（卤酱菜）
- 酱芥菜的做法（卤酱菜）
- 青橄榄煲汤 青橄榄煲汤
- 芥菜炒蚕豆的做法（健脾开胃食谱）
- 橄榄核怎样抛光 怎样抛光橄榄核
- 男士护肤 男人如何用橄榄油洗脸
- 橄榄油如何去妊娠纹？橄榄油去妊娠纹用法