【筒骨粥的营养价值】筒骨粥的营养价值
文章插图
筒骨粥的营养价值
每100克筒骨含有：
热量（大卡）200.00 ， 脂肪（克）＞12.00 ， 蛋白质（克）＞40.00 。
筒骨粥的功效
1.增强体质
筒骨粥中含有较高的蛋白质、微量元素和维生素等营养物质 ， 能增强体质 。
2.养颜
筒骨粥中含有丰富的骨胶原 ， 能够改善皮肤 ， 增加弹性 。
3.改善骨质疏松
筒骨粥中丰富的骨胶原蛋白 ， 是软骨组织的有机成分 ， 能改善骨质疏松 。
筒骨粥的做法
主料：筒子骨500g 。
【【筒骨粥的营养价值】筒骨粥的营养价值】辅料：姜适量 ， 葱适量 ， 盐适量 ， 鸡精适量 ， 胡椒粉适量 ， 水适量 ， 大米1量杯 。
做法：
1.筒子骨洗净 ， 斩小块 ， 用水泡掉血水 。
2.大米洗净 ， 下适量水煮成粥 。
3.将筒子骨加入粥中同煮 。
4.加入适量姜丝 。
5.加入适量葱花 。
6.最后加入适量盐、鸡精和胡椒粉调味 。
筒骨粥营养价值高 ， 不仅可以作为日常粥品食用 ， 还能作为疾病的食疗粥 ， 辅助治疗某些疾病 。
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