莲子黑枣小麦汤的做法（健忘食谱）
莲子黑枣小麦汤的做法简单是健忘食谱里的常见菜 ， 但怎么做莲子黑枣小麦汤最好吃 ， 主要看自己的口味习惯进行细节调整 ， 跟着来做这道莲子黑枣小麦汤吧
菜系及功效：心调养食谱 肾调养食谱 补气食谱 健忘食谱 美容菜谱 工艺：煮
莲子黑枣小麦汤的制作材料：主料：黑豆30克,小麦30克,莲子35克,黑枣（无核）100克
调料：冰糖15克
莲子黑枣小麦汤的做法：
先煮黑豆 ， 小麦取汁去渣 ， 用豆 ， 麦汁煮莲子 ， 黑枣至熟 ， 加冰糖少许即可吃 。
健康提示此汤可敛汗 ， 益心肾 ， 凡属于心肾不安而引起的心烦 ， 晚上睡觉容易盗汗 ， 神疲乏力 ， 记忆力减退 ， 健忘等症 ， 均可喝此汤 。
心烦盗汗 ， 增强记忆 ， 补益肾气 。
食物相克黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆” 。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食 。
【莲子黑枣小麦汤的做法（健忘食谱）】黑枣（无核）：枣忌与海鲜同食 。
推荐阅读
- 莲子枸杞粥
- 莲子粥的做法
- 银耳莲子粥
- 小米黑枣粥步骤 做小米枣粥的流程
- 黑枣的功效与作用-黑枣和红枣的区别
- 莲子猪肚汤的做法（通乳食谱）
- 灵芝莲子百合粥的做法（通乳食谱）
- 莲子松仁玉米的做法（通乳食谱）
- 百合莲子红豆粥的做法（清热去火食谱）
- 红糖银耳莲子大枣羹的做法（清热去火食谱）