制作工艺决定豆腐干热量，享受美味和燃烧卡路里两者不可兼得!
【制作工艺决定豆腐干热量，享受美味和燃烧卡路里两者不可兼得!】 豆制品的营养非常丰富，它富含优质的蛋白质、维生素B2、铁、锌等对身体非常友好的成分，而豆腐干、豆腐皮、豆腐串、豆浆等都是豆制品的家族成员，不过要数豆腐干比较受欢迎了，在街边小吃摊上会有很多卖炸豆腐干的，而且在休闲食品中豆腐干的种类也非常多，如此受欢迎的食品，你知道豆腐干热量有多高吗?估计大家都没有考虑过 。
香辣豆腐干图片
豆腐干虽然好吃，但是它的热量也不低，平均每100克豆腐干中含有197大卡的热量和11.3克的脂肪 。由此可见，豆腐干热量简直高出我们的想象，不过与其他高热量的零食相比，豆腐干应该算是一种健康的高热量食物，对于狂吃不胖的人来说，完全没有担心的必要，但是本来就很胖的人切忌多吃，不然会胖到没形 。
原味豆腐干图片
值得注意的是，以上小编说的是零食中的豆腐干，因为后期经过各种调味料的加工，所以热量会非常高，如果是我们在日常生活中购买的原味豆腐干就不一样了，它是很多人减肥的法宝，因为原味豆腐干每100克仅含有72大卡的热量，可以说是一种热量非常低的食物了 。所以，不要被前面的结论所迷惑，想要减肥的人可以购买原味豆腐干食用，它不仅可以帮助你减肥，还能补充身体内的钙物质，关键是豆腐干能够存放很长时间 。
综上所述，想要减肥的人在选择豆腐干上可要注意了，豆腐干的不同制作方式所产生的热量是不同的，虽然炸豆腐干、香辣豆腐干的味道比较好，但是伴随着的却是更高的热量，而原味豆腐干味道虽然清淡，但是热量却很低，至于是选择享受美味还是燃烧卡路里，就由你来定了!
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