何首乌红枣粥的做法（便秘食谱）
何首乌红枣粥的做法简单是便秘食谱里的常见菜，但怎么做何首乌红枣粥最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，跟着来做这道何首乌红枣粥吧
菜系及功效：便秘食谱 动脉硬化食谱 工艺：煮
何首乌红枣粥的制作材料：主料：粳米100克
辅料：何首乌50克,枣（干）5克
调料：冰糖30克
何首乌红枣粥的做法：1. 先将何首乌以沙锅煎取浓汁，去渣备用 。
2. 何首乌汁与淘洗干净的粳米、红枣一同入锅，加水适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥 。
健康提示1. 益肠通便 。
2. 适用于便秘、老年性高血压、血管硬化、阴血亏损、大便干燥等症，久服可延年益寿 。
3. 大便稀薄者不宜服用 。
【何首乌红枣粥的做法（便秘食谱）】食物相克何首乌：何首乌忌猪肉、血、无鳞鱼、葱、蒜，恶萝卜 。
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