石斛药生米的做法（便秘食谱）
石斛药生米的做法简单是便秘食谱里的常见菜，但怎么做石斛药生米最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，跟着来做这道石斛药生米吧
菜系及功效：便秘食谱 滋阴食谱 清热去火食谱 工艺：煮
石斛药生米的制作材料：主料：花生仁（生）500克
辅料：石斛50克
调料：盐6克,八角3克,沙姜3克
【石斛药生米的做法（便秘食谱）】石斛药生米的做法：1.鲜石斛用清水洗净，淘去泥沙，切成约1厘米长的节子 。花生米拣去霉烂颗粒，用水洗净，沥干水分待用 。
2.锅内注入适量清水，放入盐、八角、沙姜、石斛，待盐溶化后，把花生米倒入锅中，置武火上烧沸，再移至文火上煮约1.5小时，待花生米入口成粉质时，即成 。
健康提示1. 本品具有养阴润燥、清热生津和补虚扶羸的作用 。
2. 适合肺胃阴虚、咽干津少、舌上无苔、咳嗽痰少、肠燥便秘、乳汁清稀的病人食用 。
食物相克花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻 。
石斛：本品与凝水石、巴豆相克；不宜与僵蚕、雷丸同用 。
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