常俗话说：“白露秋分夜，一夜冷一夜 。”气象专家称，“白露”是全年昼夜温差最大一个节气，一般昼夜温差在10℃左右 ， 医生提醒广大市民：要注重耐寒锻炼，预防感冒 。
【温差大注重耐寒锻炼】“白露”时节 ， 大气环流开始调整，由夏半年的夏季风逐渐调整为冬半年的冬季风，北方地区冷空气的侵入也逐渐频繁 ， 加之太阳直射地面的位置南移 ， 北半球日照时间越来越短，白天日照强度减弱，夜间地面辐射散热加快，致使气温下降速度也逐渐加快 。气象专家称，“白露”是全年昼夜温差最大一个节气，一般昼夜温差在10℃左右 。
要注重运动锻炼 ， 做到“六防”：
第一个就是放秋寒 。要注重运动锻炼，也要讲究耐寒锻炼 。
第二个方面就要方感冒，要注意呼吸道疾病的防治 。
第三要防肠胃?。?到立秋之后，要慎食一些瓜类、水果之类的东西 。
第四个就是乱补 。比如说我们可以吃一点乌骨鸡汤、蜂蜜、芝麻、花生之类的 。
第五个方面就是防肥胖，到秋天的话天气转凉了，胃口也好了，食欲大增，往往饮食过多 。
第六个就是防伤害，秋令时节我们还是要坚持锻炼，运动时要防受凉感冒、运动损伤和运动过度 。
推荐阅读
- 八大乐活生活理念
- 广州恒大是不是要换主教练是谁
- 连衣裙腰大了改小针法
- 朗空是哪部电视剧的人物 下面为大家介绍
- 大虾保存方法 如何保存大虾
- 大寒节气煲什么药材素汤水好 保持体温
- 夏至各地习俗大盘点
- 立秋后6大脏器排毒法 比补肾更重要
- 大暑养生 注意防暑降温小心中暑
- 大寒不下雪什么预兆 容易生病