每个人都体验过这样的抓狂瞬间：认识他 ， 却不记得名字，关键时想不起来重要数字 。别着急，美国“MSN网站”邀请记忆专家为大家支了几招 。
姓名与相貌挂钩 。首先看名片上的名字，集中注意力默念 。然后将对方的名字想象成一幅虚拟的画或变成谐音，并观察对方外貌的明显特征，如“塌鼻梁”、“大眼睛”等 。
趁没忘、赶快用 。美国威斯康星大学老年病专家肯·罗宾斯称，当你听到一个新名字时，交谈中要多使用，例如“你好，约翰”、“约翰，你觉得我说得对不对？”大声说几次，记忆会更牢固 。
记下来不如画下来 。美国华盛顿大学的心理学教授马克·麦克丹尼尔称 ， 约会、按时吃药等繁琐的事情如要在同一时间完成，那么不妨画一幅画将二者联系起来 。比如邮差会赶在你约会前来送信 。你可以画一张画 ， 上面是你正打扮赴约的情景，旁边是邮局专车，看到图画就会记起 ， 要先收信再赴约 。
重要东西放在碍眼处 。每样东西都有专属的存储区，这样找起来就很容易，如雨伞挂在门后，一到雨天自然会看到;下班前将需要带回家的资料放在碍眼的地方 ， 回家时就会记得带走等 。
每天睡前梳理头绪 。睡觉前，仔细梳理一下头绪 ， 想想要记住的重要事情 。明天什么时候有会议？是否答应为朋友做什么等，更好的办法是，一遇到重要的事，就记下来 ， 晚上睡前再看一遍 。
【记忆力快速提高的诀窍】重复、重复、再重复 。这一招对记忆力特别差的人最有效 。当你想记住什么时 ， 先重复默念几次，等15秒 ， 再重复几次;等待45秒，接着重复几次;再等90秒，然后重复 。如果5分钟后依然记得，那么就不容易忘了 。
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