因为先天原因、情志失调、房劳过度、久病伤肾、年老体衰等等原因导致女性肾虚 ， 女人肾虚该怎么办呢？下面的十个耳部按摩技术，对女性的身体健康很有效果，您可以经常按摩一下我们的耳部来强身健体 。
文章插图
按摩耳部可缓解女人肾虚吗？按摩耳部有什么好处
按摩耳部有什么好处
1、扫外耳：
以双手把耳朵由后向前扫 ， 这时会听到“擦擦”声 。每次20下，每日数次 。只要长期坚持，必能强肾健身 。
2、拔双耳：
两食指伸直，分别伸入两耳孔 ， 旋转180度，反复3次后，立即拔出 ， 耳中“啪啪”鸣响，一般拔3-6次 。此法可使听觉灵敏，并有健脑之功 。
3、鸣天鼓：
两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴，耳中“咚咚”鸣响如击鼓 。
该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保健之法，而且对中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效 。
4、推耳后：
用两手中指指面，分别置于两耳后，沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下来回各推擦20-30次，至局部皮肤发热 。具有滋肾养肝 ， 降低血压的作用 。
5、摩耳轮：
以食指贴耳廓内层 ， 拇指贴耳廓外层 ， 不分凹凸高低处，相对捏揉 。如果发觉痛点或结带不舒服处，表示对应的器官或肢体有病变的可能，适度多多捏揉可治病 。日久，痛点消失说明局部病变有好转 。
此法不拘遍数，做2～5分钟，以耳部感到发热为止 。耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区 。
此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功 。可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病 。
6、提耳尖：
用左手绕过头顶 ， 拇、食指捏耳上部，先揉捏此处 。然后再往上提揪，直至该处充血发热 ， 每次15-20次;同样用右手绕过头顶，拇、食指捏耳上部，先揉捏此处 。
然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15-20次 。此处的穴位有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯关节以及肝阳穴、风溪穴等 。
7、拉耳垂：
用左右手的拇、食指同时按摩耳垂，先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉耳垂15-20次，使之发热发烫 。耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴 。
8、按耳窝：
先按压外耳道开口边的凹陷处，此部位有心、肺、气管、三焦等穴，按压15-20下，直至此处明显的发热、发烫 。然后 ， 再按压上边凹陷处 。此部位有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴，同样来回摩擦按压15-20次 。
9、养摩全耳：
【按摩耳部缓解女人肾虚吗？按摩耳部有什么好处】 双手掌心摩擦发热后，向后按摩耳正面，再向前反折按摩背面，反复按摩5-6次 。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用 。
10、拎耳屏：
双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉 。手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限 。每次3-5分钟 。此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病 。
推荐阅读
- 女人如何按摩穴位补血？按摩哪些穴位可以补血
- 如何缓解更年期症状？中医缓解女性更年期的方法
- 怎样按摩让乳头变红？如何进行乳房保健
- 如何缓解心理压力？职场女性如何减压放松
- 红酒炖苹果缓解痛经-为什么会痛经？
- 乳房胀痛的原因-乳房胀痛的按摩方法
- 养生药茶缓解电脑族眼干
- 胸部按摩的好处-胸部按摩哪些穴位
- 九食疗方缓解上火
- 4类食物有效缓解痛经